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이번 영상의 고객님은 전체적으로 표정이 편안할 만큼 마사지에 익숙하고 반응이 좋은 분이셨습니다. 하지만 하체는 평소에도 통증을 느끼는 부위인데다, 운동 직후로 근육 긴장이 심한 상태라 시술 중 유독 자극에 민감하게 반응하셨습니다. 특히 이 고객님은 평소 림프관리에도 관심이 많아 셀프로도 자주 관리해오셨는데, 셀프 림프 자극이 다소 강한 편이라 오히려 근막의 긴장이 쌓인 부위들이 발견되었습니다. 이에 따라 단순한 림프순환뿐 아니라 근막이완과 압력 조절에 대한 셀프관리 팁도 함께 전달해드렸습니다. 또한, 고객님의 경우 메스꺼움이나 위장 불편을 자주 겪는 체질이라 복부 림프 순환과 위장기능 부담을 줄이는 방향으로도 세심하게 관리했습니다. 이번 관리에서는 다음을 중심으로 진행되었습니다: ✔️ 하체 림프 및 근막 긴장 완화 ✔️ 복부 림프 흐름 개선 및 위장 부담 케어 ✔️ 잘못된 셀프 림프관리 습관 교정 ✔️ 운동 후 회복을 돕는 딥티슈 관리 림프관리나 셀프 마사지 시 압력과 방향에 대한 정확한 이해가 중요하며, 무리한 자극은 오히려 통증과 긴장을 유발할 수 있으니 전문가의 손길로 교정이 필요한 경우에는 꼭 진단 후 접근하는 것을 권장드립니다. --------- In this session, the client appeared relaxed and comfortable throughout, showing that she is familiar with massage and responds well overall. However, her lower body has always been a sensitive area, and since she had just finished exercising, muscle tension was elevated, making her especially reactive to pressure during the session. She is also highly interested in lymphatic care and regularly performs self-massage on her own, particularly for the abdomen and lower body. However, the pressure she uses tends to be too strong, which has actually led to tight fascia in several areas. So during the session, we not only supported proper lymphatic drainage, but also shared practical tips on pressure control and safe self-care techniques. Additionally, this client is prone to nausea and digestive discomfort, so we carefully included abdominal lymphatic work to help ease the burden on her digestive system and support internal balance. ✅ Key Focus Areas in This Session: ✔️ Lower body lymphatic drainage and fascia tension relief ✔️ Abdominal lymph flow support and digestive care ✔️ Correction of improper self-massage techniques ✔️ Deep tissue treatment to aid post-exercise recovery When practicing lymphatic or self-massage, having a proper understanding of pressure and direction is crucial. Excessive or incorrect stimulation can increase pain or tension— so for persistent issues, it’s always best to seek professional evaluation and correction. --------- 치유가는 여러분의 심신의 안정을 위한 공간입니다. 건강한 라이프스타일을 돕고, 심신에 건강한 휴식 제공을 목적으로 합니다. 의료적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. --------- #림프관리 #하체부종 #복부림프 #셀프마사지주의점 #근막이완 #운동후회복 #딥티슈마사지 #마사지잘받는법 #LymphaticMassage #LegSwellingRelief #AbdominalLymph #SelfMassageTips #FasciaRelease #PostWorkoutRecovery #DeepTissueMassage #MassageTherapyTips --------- 타임라인 0:00 프리뷰 0:48 상태 확인 2:26 하체 관리 8:11 상체 관리 12:38 복부 관리 13:49 크림 관리