Мертвая тяга - техника выполнения. скачать в хорошем качестве
Мертвая тяга - техника выполнения.
12 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Мертвая тяга - техника выполнения. в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Мертвая тяга - техника выполнения. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Мертвая тяга - техника выполнения. в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Мертвая тяга - техника выполнения.
Мертвая тяга - отличное упражнение для развития задней поверхности бедра и ягодичных мышц! При выполнении мертвой тяги колени держите слегка согнутыми, в пояснице прогиб и отводите таз назад при наклоне. Мертвая тяга чаще всего включается в день проработки ног. Мертвая тяга. Ноги поставьте на ширине плеч немного согните в коленных суставах, обхватите гриф руками шире ширины плеч. Опускаем гриф чуть ниже середины голеней. В верхнем положении полностью выпрямляемся (либо слегка оставляем мышцы в нагрузке). Спину держим ровной и даже прогнутой, при движении штанги вниз таз уводим назад, колени совсем немного сгибаем, что бы избежать перегрузки и травмы коленного сустава. Основные работающие мышцы: конечно задняя поверхность бедра, при правильном выполнении просто взрывает бицепсы ваших бедер, далее ягодицы и мышцы спины. Мертвую тягу можно выполнять с гантлеями, а так же стоя на 1 ноге.
Comments