Ból biodra znika po tym ćwiczeniu — zrób raz i poczuj różnicę! скачать в хорошем качестве

Ból biodra znika po tym ćwiczeniu — zrób raz i poczuj różnicę!

Boli Cię biodro, gdy chodzisz, siedzisz zbyt długo albo wstajesz rano z łóżka?To proste ćwiczenie może rozluźnić napięcie w stawie biodrowym, poprawić ruchomość i zmniejszyć ból — nawet po pierwszym razie. W tym filmie pokażę Ci:✔ jak wykonać ruch bezpiecznie i poprawnie✔ jakie błędy sprawiają, że ból biodra wraca✔ kiedy najlepiej robić to ćwiczenie, żeby efekt był jak najlepszy✔ jak poczuć ulgę już po kilku minutach To ćwiczenie pomaga:• rozluźnić spięte mięśnie biodra• poprawić „smarowanie” stawu i krążenie krwi• zmniejszyć sztywność i dyskomfort• ułatwić codzienne ruchy i zwiększyć elastyczność 👉 Zrób to razem ze mną i napisz w komentarzu, co się u Ciebie zmieniło po ćwiczeniu! Subskrybuj mój kanal:  https://www.youtube.com/channel/UCVHy... #alekseev #alekseevpl