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【2次会撤廃!】自分の睡眠を差し出してまで飲みに付き合わなくていい!【新・バズーカ岡田チャンネル】 скачать в хорошем качестве

【2次会撤廃!】自分の睡眠を差し出してまで飲みに付き合わなくていい!【新・バズーカ岡田チャンネル】 12 часов назад

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【2次会撤廃!】自分の睡眠を差し出してまで飲みに付き合わなくていい!【新・バズーカ岡田チャンネル】
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【2次会撤廃!】自分の睡眠を差し出してまで飲みに付き合わなくていい!【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「会食対策 睡眠編」です。 以前飲み会には極力行った方がいい話はしましたが、2次会に関しては少し考え方が違います。 仕事を円滑に進めるためにコミュニケーションの機会は多く持った方が良いですが、あなたの生活を犠牲にしては本来の目的が達成できない可能性があります。2次会はぜひジムへ行ってください! 今日もトレーニングいってらっしゃい! 倉林怜央選手(ブルガリアンニキ) YouTube「レオニキ【筋肉活動】」   / @reokurabayashi   インスタ   / reobayashi_godzilla01   今回の飲み会に関連する動画はこちら💪 【飲み会戦闘力UP】飲み会に出たくない人&上司や先輩の人へ!これがあれば楽しくなる!    • 【飲み会戦闘力UP】飲み会に出たくない人&上司や先輩の人へ!これがあれば楽しくなる!...   筋トレ初心者向けのオススメ動画はこちら👇    • 【筋トレ初心者必見🔰】とりあえずこれを見ろ!   食事に関するオススメ動画はこちら👇    • 食事   ⚫高性能高品質!バズーカプロテイン(WPC) ⚫EAA/WPIのいいとこ取り!バズーカペプチド(WPH) ↓ バズーカニュートリション公式ECサイトにて https://bazooka-store.com/ ※海外からもご購入できるようになりました!(決済機能のみになります。翻訳はされません。) 公式TikTok   / bazooka_nutrition   最新書籍 『筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略』 (青春新書インテリジェンス)https://amzn.to/4mkFvM0 『日体大教授が教える 「脂肪燃焼」食 運動0でお腹が凹む!』(講談社)https://amzn.asia/d/dfYOjq7 『究極の筋トレ休息法』 (ポプラ社) https://amzn.asia/d/5PrFqA5 【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】 🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/16576048... 💪豪華特典はこちら💪 🎁「BAZOOKA WPH」が初回50%offで購入できる! 🎁「公式LINE限定動画全5本」 🎁「除脂肪メソッド便利シート」 🎁「各種食品のGI値シート」 今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、ぜひ、フォローしておいてください💪 フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください!"@"を忘れずに! ■筋トレ/筋肉栄養学/ダイエット/除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中! https://bazooka-store.com/shop/inform... ■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」 https://bazookasalon.com/ ■全リンク https://linktr.ee/bazooka.okada?utm_s... ■お仕事の依頼はこちらから [email protected] このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです! 宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします! ▷    / @bazooka_okada   ※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada   この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています!ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。 ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。 ------------------------------ 【目次】 00:00 タイトル「会食対策 睡眠編」 01:10 その日のパフォーマンスは前日の食事・睡眠の影響が大きい  02:15 2次会撤廃!断る勇気と断れる空気作りも重要 05:45 飲む時間が長いのは日本特有のストレス社会によるものか? 08:41 ネクストレベルは1次会で終了→筋トレ!! ------------------------------ バズーカ岡田のプロフィール 日本体育大学 教授 博士(体育科学) 理学療法士 東京大学大学院 総合文化研究科 博士課程 単位取得退学 文部科学省 スポーツ功労者顕彰(5回)など 受賞歴多数 元柔道全日本男子チーム体力強化部門長(2016リオ、2021東京五輪) 2023年 WNBF世界選手権 プロマスターズボディビル優勝 2022年 IFBB世界選手権 ボディビル40-44歳70kg以下 3位 2022年 JBBF日本マスターズボディビル選手権 40歳以上 優勝 TV地上波など、メディア出演多数(ホンマでっか!?TV、ガリベンガーVなど) #筋トレご飯 #筋肉分解アルコール #アルコール筋肉 #飲み会筋トレ #筋トレ睡眠

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