У нас вы можете посмотреть бесплатно ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ от крестного отца бодибилдинга! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
► Приобретайте SuperHuman Protein со скидкой 10% и ускоряйте рост мышц! КОД: Troy10 ► http://bit.ly/SuperHuman-protein ►Подходы и повторения + временные метки для вашего ознакомления! Упражнение 1: Гильотина на наклонной скамье | 5x 12/10/8/8/8 x PO Упражнение 2: Гильотина на наклонной скамье | 5x 12/10/8/8/8 x PO Упражнение 3: Гильотина на горизонтальной скамье | 5x 12/10/8/8/8 x PO (НЕ ПОКАЗАНО НА ВИДЕО) Упражнение 4: Разведение рук в стороны | 4x 12/12/12/12 x TUT Упражнение 5: Скамья для центральных жимов | 3 раза по 8/8/8 раз по PO ►Тайм-метки: 00:00 — Работаем до отказа в жиме гильотины на наклонной скамье 00:37 — Почему каждую тренировку груди стоит начинать с жима на наклонной скамье 01:35 — упражнение 1, жим гильотины на наклонной скамье 02:45 — Полезны ли 3-5 повторений для развития груди? 03:15 — полицейский чекист 03:50 — мой тяжёлый сет, ДАВАЙТЕ ЖЁСТКО! 04:43 — у большинства моих парней отстаёт верхняя часть груди 05:15 — зачем нужны верхняя часть груди И трапеции 05:30 — Существует ли внутренняя часть груди и какая тренировка для неё лучшая? 06:27 — Упражнение 2 — Гильотинная скамья для полной массы груди 07:29 — Новости Golds Gym Venice 07:56 — Все наши тренировки вместе — http://bit.ly/Charles-Glass-workouts 08:15 — Упражнение 3: разводка на грудные мышцы 08:45 — Совет по формированию разводки на грудные мышцы 09:12 — Упражнение 4: узкий хват для трицепса 09:37 — Завершение тренировки груди на массу 10:00 — Новости о телосложении при 12-14% жира Похожие видео и плейлисты, которые вам понравятся: ►Совместные тренировки с Чарльзом Глассом ► http://bit.ly/Charles-Glass-workouts ►Плейлист с тренировкой по методу «Воздушный шар» ► http://bit.ly/Balloon-Method-Gains ►О нас я Соучредитель Alpha Lion Основатель SuperHuman Fitness Соучредитель Kitty Gains (бренд моей невесты!) ►Отказ от ответственности: Трой Адашун не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы используете эту информацию исключительно на свой страх и риск. Трой Адашун не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, финансовые потери, травмы, болезни или смерть. #деньгруди