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7 clés pour améliorer notre vie [Vlog #26 | Martin Latulippe]

Martin Latulippe, conférencier, auteur et coach nous retrouve près du Mont-Royal, à Montréal, après avoir donné une conférence à 500 agents de Bell Canada et nous parle de 7 clés qui, selon lui, peuvent améliorer notre vie. Clé 1 : Définir ou redéfinir à tous les jours notre définition du bonheur car c’est très difficile d’atteindre une cible que l’on ne voit pas… Clé 2 : Tous les jours, faire une action audacieuse qui nous fera avancer vers un projet ou un rêve qui nous fait vibrer. Clé 3 : Développer l’habitude de célébrer nos progrès et petites victoires. Notre cerveau anticipera alors la prochaine célébration et libérera davantage de dopamine, hormone de la motivation ! Clé 4 : Développer la capacité d’émerveillement pour de petites choses autour de nous. Des chercheurs en psychologie positive se sont demandé pourquoi des personnes positives semblent exceller, et la réponse repose sur l’émerveillement. Clé 5 : Comment pouvons-nous rendre le monde meilleur ? John F. Kennedy disait : Ne vous demandez pas ce que votre pays peut faire pour vous, demandez-vous ce que vous pouvez faire pour votre pays. Poser de beaux gestes augmente le sentiment de bonheur. Clé 6: Être actif et honorer le privilège fantastique de la santé. Ne pas prendre pour acquis le cadeau de la santé mais l’honorer en demeurant actif à tous les jours. Clé 7 : Si une journée ne nous permet d’appliquer aucune des six clés, croire que c’est une chance de pouvoir recommencer demain ! www.martinlatulippe.ca