Kontrola efektów adaptacyjnych – Trening Kolarski Bez Tajemnic – odc.6 – AiTRAINER скачать в хорошем качестве

Kontrola efektów adaptacyjnych – Trening Kolarski Bez Tajemnic – odc.6 – AiTRAINER

⚡ AiTRAINER https://aitrainer.eu/ ⚡ – pierwsze dwa tygodnie trenowania ZA DARMO! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Doskonałą okazją do oceny wydolności fizycznej jest trening na rowerze szosowym lub górskim. W warunkach takich jak trening ciągły, trening interwałowy na rowerze, trening podjazdów na rowerze łatwo możemy mierzyć parametry nadające się do oceny wydolności. W filmie przedstawiamy sposoby na wykonanie takiej oceny, co ma Wam pozwolić lepiej trenować i generować większą moc na rowerze. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Spis treści: relacja pomiędzy mocą i tętnem – 0:50 – 3:00 restytucja częstości skurczów serca – 3:00 – 6:20 moc wysiłków maksymalnych – 6:20 – 9:10 analizy termiczne – 9:10 – 16:15 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Zasubskrybuj już teraz by żaden odcinek nie umknął Twojej uwadze i abyś to Ty był najbardziej na bieżąco z najświeższą wiedzą dotyczącą optymalnego treningu kolarskiego. Oglądaj nas, zaskocz kolegów wiedzą, zabłyśnij podczas dyskusji na forum. Zadaj nam pytanie w komentarzu, a z pewnością na nie odpowiemy i rozwiejemy wszystkie Twoje wątpliwości! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ // CZYM JEST AITRAINER // AiTRAINER to inteligentny program do treningu kolarstwa w 4 dyscyplinach: kolarstwo szosowe, kolarstwo górskie MTB, Gravel i kolarstwo przełajowe CX. AiTRAINER to ułożone na podstawie Twojego FTP lub HRmax treningi, które stopniowo, w zależności od wykonanej pracy oraz adaptacji Twojego organizmu na bodźce treningowe dopasowują się intensywnością i objętością. 👉 Jeśli szukasz planu treningowego na rower ale nie wiesz od czego zacząć – to idealna propozycja właśnie dla Ciebie! 👉 Wprowadź teorię w praktykę! Zaloguj się do aplikacji już teraz i zyskaj 2 tygodnie darmowego trenowania: https://bit.ly/3hSpLAW Masz pytania? Zostaw komentarz pod filmem - odpowiemy na nie na bieżąco. #aitrainer #aitraindoyou #treningkolarskibeztajemnic #treningkolarski ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ // POLECAMY KANAŁY // 🚲 ZIELONY F16    / zielonyf16   🚲 KRÓL ROWERÓW    / airbikecompl   🚲 MIKROPRZYGODY https://bit.ly/3u0DRVX 🚲 MAMBA ON BIKE    / mambaonbike1   🚲 MAREK TYNIEC    / xouted-blog   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ // NASI PARTNERZY // Skoda Gall ICM https://gall-icm.skoda.pl/ CANYON https://www.canyon.com/ INPEAK https://inpeak.pl ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👦👨🙂 NASZE SOCIALE 👨👩👱 🌍 📸 Instagram   / aitrainer.eu   🔷 Facebook -   / aitrainer.eu