Я ВЫБИРАЮ НОВОЕ | Медитация для внутреннего обновления и покоя скачать в хорошем качестве

Я ВЫБИРАЮ НОВОЕ | Медитация для внутреннего обновления и покоя

Медитация «Я выбираю новое» — это мягкая практика для тех моментов, когда вы чувствуете, что живёте по старым сценариям, привычным установкам или внутренним ограничениям, которые больше не поддерживают. В этой медитации мы не боремся с прошлым и не заставляем себя меняться. Мы замечаем, благодарим и делаем новый внутренний выбор — в пользу покоя, свободы и поддержки себя. Эта практика подойдёт, если: вы чувствуете, что застряли в повторяющихся мыслях или реакциях хотите отпустить устаревшие убеждения вам важно вернуться к себе и своему ритму хочется внутреннего обновления без давления и спешки 🌿 В медитации вы: — мягко расслабите тело и ум — осознаете фразу или установку, которая вас сдерживает — отпустите её с благодарностью — сформируете новый внутренний выбор, который поддерживает — почувствуете больше контакта с собой и покоя Даже если кажется, что изменения незаметны — они уже начались. Каждое осознанное слово и каждый выдох — это шаг к себе настоящему. Вы можете возвращаться к этой медитации столько раз, сколько нужно. Вы вправе выбирать себя снова и снова. 📌 Другие практики и полный анти-тревожный челлендж — в Telegram: 👉 https://t.me/dairyezo Если практика откликнулась — напишите в комментариях, с какой фразой или ощущением вы вышли. Это помогает углубить эффект и поддерживает других 🤍