Pédaler fort, manger plus : mes secrets bouffe sur la Transcontinental Race скачать в хорошем качестве

Pédaler fort, manger plus : mes secrets bouffe sur la Transcontinental Race

Tu te poses des question sur la nutrition de pointe et le régime ultra strict d'un ultra cycliste ? Voyons ensemble les bonnes techniques et l'analyse de la réalité d'une course. Chapitres : 00:00 : Intro 01:35 : Etre efficace sur les pause 01:45 : Manger régulièrement 05:18 : Ou trouver à manger, resto et ravito 06:45 : Astuce Google Maps 07:18 : La théorie 8:38 : L'entrainement nutrition 9:46 : Que faut-il manger sur les repas ? 10:55 : Fonctionnement du corps à l'effort 11:56 : La nourriture stratégique 12:43 : L'eau c'est la vie ! 14:20 : Les électrolytes, c'est quoi au juste ? 15:20 : Le plaisir avant tout ! 15:36 : Conclusion et mes courses 2024 Merci à ‪@guillaumeklein6363‬ et a ceux qui soutiennent la chaine : Café du Cycliste pour les tenues, retrouvez tous leurs produits ici : https://bit.ly/3DuYuz5 Cyclingceramic pour les roulements de qualité La Virgule pour la bagagerie Mon matos : 🎥 : iPhone 12 Pro / Sony ZVE10 🚲 : www.heroin-bikes.com Heroin HR disc 👕 : Café du Cycliste : https://bit.ly/3DuYuz5 Toutes les autres infos utiles : 👉🏻www.linktr.ee/clement.random👈🏻