72 | CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE CALMARME Y REGULARME? | SILVIAH RASCÓN скачать в хорошем качестве

72 | CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE CALMARME Y REGULARME? | SILVIAH RASCÓN

¿Alguna vez te has dicho “ya cálmate”… y aun así tu cuerpo sigue tenso, inquieto o agotado? Tal vez no necesitas calmarte. Tal vez necesitas regularte. En este episodio abrimos una pregunta clave que suele pasarse por alto: ¿calmarte y regularte son lo mismo? Spoiler: no. Hablamos de por qué muchas estrategias que “tranquilizan” en realidad solo silencian al cuerpo, y cómo la verdadera regulación implica escucha, tiempo y orden interno. Exploramos qué ocurre en el sistema nervioso cuando buscamos calma rápida y qué cambia cuando aprendemos a acompañarnos de verdad. Este podcast es para ti si: sientes que te calmas, pero no descansas, haces respiraciones, meditaciones o pausas, pero algo sigue desordenado, intuyes que tu cuerpo no necesita ser callado, sino atendido. 🎧 Acompáñanos a diferenciar entre apagar el síntoma y restablecer el equilibrio interno. Tal vez dejar de exigirte calma sea el primer paso para habitarte con más verdad. 👉 Escúchalo y míralo. Tu cuerpo tiene algo importante que decirte.