У нас вы можете посмотреть бесплатно ПЛАНКА. Ты тоже делаешь ЭТИ ошибки? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Планка. Кажется, проще некуда. Встал на локти — и стой. Но если ты хочешь реальный результат — крепкий корпус, сильную спину, пресс, который держит тебя изнутри — этого мало. Сегодня я покажу тебе: • Как правильно ставить локти • Как работают ноги • Как сделать вакуум в животе и почему это важно • Почему ты можешь стоять в планке месяцами — и не чувствовать прогресса Это видео — не просто “повторяй за мной”. Это глубокий разбор упражнения, которое кажется элементарным, но в котором скрыт огромный потенциал. Я копнул глубже и нашёл то, о чём мало говорят Потому что планка — это не просто про тело. Это про контроль, выносливость и внутреннюю силу. Смотри внимательно, пробуй и почувствуй разницу уже сегодня. Подписывайся, если хочешь не просто форму, а настоящую силу — изнутри