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PSICÓLOGO EXPLICA: Sua mente pode estar mandando na sua vida (Fusão Cognitiva)

Se você acredita em tudo o que pensa, sua mente acaba mandando na sua vida. Neste vídeo eu explico, de forma clara e prática, o que é fusão cognitiva e como funciona a desfusão cognitiva, um dos conceitos centrais da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Você vai entender: Por que tratamos pensamentos como se fossem fatos Como a mente confunde ameaça real com desconforto emocional A metáfora das nuvens e do céu (Steven Hayes) Técnicas simples para criar espaço entre você e seus pensamentos Como ganhar autonomia sem precisar “pensar positivo” A questão não é silenciar a mente. É parar de obedecer automaticamente. Se esse tema faz sentido para você, no canal também aprofundo conteúdos sobre: ansiedade, evitação experiencial, procrastinação e autonomia psicológica. Instagram: ‪@ebrentano‬ #DesfusãoCognitiva #Psicologia #Terapia #SaúdeMental #Ansiedade #PensamentosNegativos

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