ТЕЛО СОЗНАНИЕ СОСТОЯНИЕ Йога Мастер Денис Валгутов (СПб) опыт йоги 26 лет в прямом эфире! скачать в хорошем качестве

ТЕЛО СОЗНАНИЕ СОСТОЯНИЕ Йога Мастер Денис Валгутов (СПб) опыт йоги 26 лет в прямом эфире!

Сегодняшнее занятие мастер-группы посвящено одной из ключевых ценностей, лежащих в основе всей системы практики — ценности присутствия. Это способность быть в моменте, чувствовать тело, слышать дыхание, замечать внутренние движения и позволять им проявляться без сопротивления. Присутствие — это фундамент, на котором строится всё: устойчивость, самоощущение, глубина, свобода и способность выбирать свой путь осознанно В современном темпе жизни присутствие часто оказывается потерянным: внимание рассыпано, энергия утекает в прошлое или будущее, тело работает на износ, а нервная система выгорает от перегрузки. Поэтому мы начинаем утро именно с этой ценности — чтобы вернуть себе центр, собрать нутро, восстановить чувствительность и активировать внутренний ресурс О ЧЁМ ЭТО ЗАНЯТИЕ Сегодня мы через йогу, дыхательные техники и мягкие телесные акценты: выстроим состояние внутренней опоры, настроим тело на естественный ритм, успокоим нервную систему, освободим пространство внимания от лишнего, постепенно выйдем в ясность, легкость и обновлённое состояние. Этот подход — часть твоей авторской системы, опирающейся на 26 лет личной практики и 15 лет преподавания. В нём соединяются древние методики, современная психофизиология и твой уникальный опыт проживания йоги как пути развития, здоровья и жизни КАК МЫ РАБОТАЕМ Каждое занятие мастер-группы — это не просто тренировка, а структурированная трансформация. Мы одновременно работаем на трёх уровнях: Тело — мобилизация, гибкость, сила, выравнивание. Сознание — концентрация, наблюдение, ясность. Состояние — чувствование, принятие, расслабление, глубина. Такой формат позволяет не просто “поделать йогу”, а действительно поменять внутренний настрой и качество жизни. Меняя состояние — мы меняем решения. Меняя решения — меняем реальность. И это фундаментальная ценность программы АКЦЕНТ СЕГОДНЯ Сегодняшний фокус — “присутствие в ощущениях”. Мы будем работать с телом так, чтобы каждая позиция, каждый вдох и каждый микродвижение становились дверью в контакт с собой. Это практика тонкая, но мощная: она возвращает чувствительность, успокаивает ум, открывает доступ к ресурсам, которые невозможно получить иначе Анонс ближайшего события: ЙОГА-РЕТРИТ 27 НОЯБРЯ Если тебе нужен: перезапуск, глубокий отдых, очищение на телесном и эмоциональном уровне, структурированная работа с нервной системой, и ощущение заново найденной силы, то ретрит — идеальная точка входа. 27 ноября — однодневный ретрит, до 15 участников Формат включает: настройку и объединение группы, полноценную йога-практику, мини-расстановочные процессы, лёгкий полезный обед, баню и ритуалы очищения, водные практики у бассейна, завершающее интеграционное пространство Ретрит выстроен как цельная трансформация Приходить только на часть программы нельзя — каждый блок раскрывает следующий, создавая единый путь изменения состояния. Это возможность провести один день так, как в обычной жизни мы редко себе позволяем — осознанно, глубоко, с уважением к телу и внутреннему миру КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ Чтобы записаться на ретрит или получить детали по мастер-группе: пиши в личные сообщения: @valgutov