У нас вы можете посмотреть бесплатно La RUTINA IDEAL para tus MAÑANAS или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
La forma en que empezás la mañana tiene un impacto directo en tu energía, tu foco y tu rendimiento durante el resto del día. Pequeñas decisiones al despertar pueden mejorar (o empeorar) la función cognitiva, el nivel de activación y la forma en que el cuerpo se adapta al esfuerzo físico. Además, no todo el ejercicio funciona igual a cualquier hora, ni todas las estrategias populares para “moverse más” tienen respaldo real. Entender cómo el cuerpo cambia a lo largo del día y cómo aprovechar esos ritmos permite mejorar la rutina sin necesidad de grandes sacrificios ni cambios extremos.