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[마름모코어 시즌 1-289] 허벅지 위치 / 허벅지뼈를 중력선에 위치 시켜 바른 정렬로 만드는 방법 3 года назад

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[마름모코어 시즌 1-289] 허벅지 위치 / 허벅지뼈를 중력선에 위치 시켜 바른 정렬로 만드는 방법

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[마름모코어 시즌 1-289] 허벅지 위치 / 허벅지뼈를 중력선에 위치 시켜 바른 정렬로 만드는 방법

#바른정렬 #바른자세 #허벅지위치 #골반중립 #수평에너지 바른 정렬을 가졌을 때 허벅지뼈는 중력선에 대입 됩니다. 골반과 연결된 허벅지뼈는 골반의 앞뒤 확장의 에너지를 기본으로 합니다. 허벅지뼈가 중력선보다 뒤에 위치한 경우는 없지요. 대부분 허벅지뼈가 중력선보다 앞에 위치하게 되는데 이런 경우는 내전근과 햄스트링이 단축되고 무릎이 펴지지 않는 경우도 많게 됩니다. 해부학적 위치를 유지하는 힘은 어떻게 만들어 지는지 알아 봅시다.

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