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Anda muito ansioso, ser humano? Fico o tempo todo em estado de alerta e não está conseguindo dormir? E você, ser humana? Tem algum momento importante no trabalho e precisa se acalmar? Uma apresentação? Uma reunião importante? . Então vem comigo fazer esse exercício de Qi Gong pra acalmar esse coração! Você pode fazer em qualquer lugar ou até na sua cama, antes de dormir! . Capítulos 00:00 Introdução 00:47 Ansiedade na Medicina Chinesa 02:05 Descrição de exercício de Qi Gong para acalmar ansiedade 03:48 Uso do Ponto CS8 (ou PC8) durante o exercício de Qi Gong 04:20 Função do Ponto CS8 (ou PC8) 06:05 Exercício para estimular o Elemento Água 07:41 Explicação da sequência do exercício e resultados esperados