Die Hormone natürlich beeinflussen und Cortisol senken? | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund скачать в хорошем качестве

Die Hormone natürlich beeinflussen und Cortisol senken? | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Unseren Schlaf, unser Gewicht, unsere Stimmung – Hormone steuern unser ganzes Leben. Aber können wir umgekehrt Hormone beeinflussen? Der Social-Media-Trend "Hormon Balancing" legt das nahe, dass du das mit Ernährung oder "Cortisol-Detox" kannst. Dr. Julia Fischer knöpft sich den Trend für dich vor. 00:00 Hormon Balancing 01:00 Hormone im Körper 02:55 Hormonschwankungen 04:30 Hormone in Balance bringen? 05:10 Phytoöstrogene 07:15 Phytoöstrogene in Medikamenten 08:05 Achtung bei Brustkrebs! 08:44 Mönchspfeffer 09:10 Vegetarisch und mediterran essen 10:20 Kohlenhydratarm essen 12:40 Das bringt Cortisol-Detox 14:30 Auf den Punkt gebracht 15:30 DAS ist gut für den Körper Unsere Quellen: https://www.msdmanuals.com/de/heim/ge... https://www.frauenaerzte-im-netz.de/k... https://www.osteoporose-deutschland.d... https://www.menopause-gesellschaft.de... https://www.endocrine.org/patient-eng... https://herzstiftung.de/service-und-a... https://www.frauenaerzte-im-netz.de/k... https://www.gesundheitsinformation.de... https://www.bfr.bund.de/cm/343/sojaha... https://www.krebsinformationsdienst.d... https://bfr.bund.de/cm/343/nahrungser... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.researchgate.net/publicat... https://www.verbraucherzentrale.de/wi... https://www.researchgate.net/publicat... https://www.researchgate.net/publicat... https://www.researchgate.net/publicat... https://www.gesundheitsforschung-bmbf... https://www.bfr.bund.de/cm/343/ashwag... https://www.aerzteblatt.de/news/dge-w... Autorin: Corinna Klee Regie: Lennard Panevsk Kamera: Juri Gerberi Schnitt: Leo Dombrowski Grafik: Gideon Becker Credit: Imago Images/Pond5 Images/Depositphotos/NDR/Sebastian Reuter/Juri Gerberi #NDR #hormonalbalance #cortisol Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND