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5 Tipps gegen den November-Blues 5/5: stimmungsaufhellende Lebensmittel, Nahrung die glücklich macht

In diesem Video erfährst du, welche Lebensmittel stimmungsaufhellend sind, welche Nährstoffe dafür verantwortlich sind und was du essen solltest, wenn du nachhaltig gute Laune haben willst - auch im grauen Herbst! 0:00 Intro 2:01 Lebensmittel, die deine Stimmung verschlechtern 2:30 Lebensmittel, die deine Stimmung verbessern 4:09 der glykämische Index 5:24 Lebensmittel, die Tryptophan enthalten 9:03 Lebensmittel, die Lecitin enthalten 10:09 Lebensmittel, die B-Vitamine enthalten 13:14 Vitamin D, das Sonnenvitamin 16:17 stimmungsaufhellende Getränke 18:42 Schärfe für Endorphin-Ausschüttung 19:42 Essen mit Liebe 24:06 Ende

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