睡覺可以減肥？他從125kg睡成74kg！減肥成功背後秘密大公開｜「黃金睡眠」睡幾小時最好？睡不飽刺激「飢餓荷爾蒙」　醫師：睡眠不要超過9小時｜武真武 醫師｜奕起聊健康 健康節目推薦 郭奕均｜祝你健康 скачать в хорошем качестве

睡覺可以減肥？他從125kg睡成74kg！減肥成功背後秘密大公開｜「黃金睡眠」睡幾小時最好？睡不飽刺激「飢餓荷爾蒙」　醫師：睡眠不要超過9小時｜武真武 醫師｜奕起聊健康 健康節目推薦 郭奕均｜祝你健康

為什麼不花錢的睡覺可以減肥？武真武醫師從125公斤減到74公斤，他是怎麼「睡到」的？肥胖對健康造成的10大傷害又有哪些？睡眠影響到的4大賀爾蒙是哪4個？ ★根據世界肥胖聯盟估計，全球過重或肥胖會從2014年的20億人增加到2025年的27億人，已成為全球所面臨的當前問題與挑戰。 ★108年台灣國人10大死因中有8項與肥胖相關，研究亦顯示，肥胖患者相較於體重健康者，罹患糖尿病的風險超過7倍，世界衛生組織早已將肥胖視為一種慢性疾病。 ★台灣肥胖醫學會資料顯示，台灣的肥胖盛行率已經突破20%，也就是說，全台至少有350萬人有肥胖症困擾，平均每5人就有1人超重。 ★相較於體重健康者，肥胖者罹患二型糖尿病的風險增加7倍。 ★減肥已經成為全民運動，正確的睡，竟然也可以睡出好身材，這集節目我們邀請「臻健康診所」院長-武真武醫師為我們破解睡覺減肥法，他從125公斤的肥男變成現在的74公斤型男，他是怎麼「睡」到的？ ★請跟著主持人郭奕均的直播鏡頭，帶大家【奕起聊健康，讓自己更健康】。 🍎訂閱【祝你健康】頻道，按下小鈴鐺！即時掌握健康生活小撇步： https://bit.ly/2WlNhfy 🍎每周二晚間9點【奕起聊健康】帶您深入瞭解病灶，遠離疾病，讓自己更健康！ 🍎更多最新健康知識報你知： http://bit.ly/2RnzUae ----------最新生活情報---------- 🍎 按讚【三立新聞FB】重大快訊一手掌握：http://bit.ly/2JDZ7c7 🍎 下載【三立新聞網APP】隨走隨看新聞直播：http://bit.ly/2HSpkTw 🍎 加入【三立新聞網LINE】給你更多焦點話題：http://bit.ly/2t0IZua 🍎 三立新聞網【https://SETN.COM 】給您最新、最快的即時新聞 #減肥 #減肥方法 #睡覺 #睡眠 #肥胖 #瘦身 #瘦身方法 #減重 #減重方法 #減重方式 #減肥成功 #減肥成功案例 #減肥成功分享 #減肥成功的人 #減肥成功的關鍵 #減肥成功例子 #減肥成功經驗分享 #減肥成功秘訣 #減肥成功方法 #要睡多久 #睡幾小時 #睡幾小時最好 #睡幾個小時最好 #睡幾小時最健康 #睡眠時間 #睡覺時間 #睡不飽 #睡不飽吃什麼 #睡不飽變胖 #睡不飽會變胖 #武真武 #郭奕均 #奕起聊健康