القيمة والخزي pt.1 | هبة أنور وأندرو أشرف скачать в хорошем качестве

القيمة والخزي pt.1 | هبة أنور وأندرو أشرف

لو اكتشفت أن عندك خزي … أو بتعاني مع البحث عن القيمة… إزاي ممكن تتعامل صح مع الخزي؟ أو لو أنت أب أو أم … أو شخص بيرعى أطفال … إزاي ممكن تساعد الطفل من صُغره في صراعه مع الخزي؟ هبة وأندرو بيناقشوا مواضيع كتير حول الخزي…زي 👇 👈 أسباب الخزي … منها: التعامل مع المشاعر الغير صحيح التوبيخ الزيادة 👈 الخزي والإدمان الإدمان نوع من هروب من الشعور بالخزي وأخيرًا …👇 حلول عملية: اعرف أصواتك الداخلية (ممكن تتفرج على حلقة الأصوات الداخلية 👈    • الحديث الداخلي - Inner Talk 💭 | شيري ...   ) Vulnerability عرّض نفسك للكشف تعاطف مع ذاتك (الفرق بينه وبين رثاء النفس) تقبل محدوديتك عيش اللحظة الحالية تجنب التعميم هبة أنور | مؤسس ومدير حضانة سيف | معالج نفسي - الدبلومة الدولية فى التعامل مع السلوكيات الإدمانية أندرو أشرف | ماجستير في الأدب الحديث والمعاصر - جامعة نوتينجهام تقدر تسمع الحلقة Audio فقط👇 https://www.buzzsprout.com/2140749/ep... تقدروا تتابعونا وتتواصلوا معنا من خلال👇 Instagram:   / ergo.thepodcast   Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Tiktok:   / ergo.thepodcast   Youtube:    / @ergo_podcast   #بودكاست #ergo# podcast #الخزي #القيمة #shame #أندرو_أشرف #هبة_أنور 00:00 - 02:22 intro 02:23 - 09:47 أسباب الخزي 09:48 - 11:45 الخزي والإدمان 11:46 - 15:30 أعمل ايه عشان اتعامل صح مع الخزي؟ 15:31 - 22:39 التعاطف مع النفس 22:40 - 24:08 الكمالية 24:09 - 30:48 اخرج بره ذاتك