ПОСЛЕРОДОВОЕ восстановление 🌱Самый важный период. План действий, упражнения, подвязывание живота. скачать в хорошем качестве

ПОСЛЕРОДОВОЕ восстановление 🌱Самый важный период. План действий, упражнения, подвязывание живота.

🌸🌸🌸 САМЫЙ ВАЖНЫЙ период послеродового восстановления - первые 6-8 недель после родов (4-й триместр) Не упусти! Расскажу, что происходит с твоим телом и как ему помочь восстановиться Насколько корректно и бережно ты проведешь этот период, настолько легко хорошо восстановятся тело и ресурсы. И настолько это облегчит тебе дальнейшую жизнь в новой реальности - БЫТЬ МАМОЙ. ✔ Идеально - посмотреть это видео во время беременности, чтобы заранее подготовиться) с 17:00 - как подвязывать животик после родов 🍏 Бережные УПРАЖНЕНИЯ и мягкие манипуляции, которые можно делать в этот период - в отдельном УРОКЕ. Для лучшего восстановления и возвращения всех органов на место, уменьшения диастаза, восстановления опорно-двигательный аппарат, который стал раскоординированным после родов. Улучшения лимфотока, кровотока, пищеварения, восстановления сил и гормонального фона. В уроке нет кегеля, велосипедов, вакуумов. Только то, что не навредит и поможет восстановиться! Приобрести урок можно здесь: https://taplink.cc/iramarina ❤ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЙОГА - РЕТРИТ на АЛТАЕ 20 -25 июля 2024 г - https://t.me/iramariyoga/152 Задать вопросы и записаться на консультации и персональную работу - пишите в вацап: 📞 +7-953-766-0755 (WhatsApp) 🙏 Поддержать канал и отправить донейшн можно по номеру карты 2202 2008 8678 4378 (сбер)