‘설거지’, 허리 안 아프게 하는 법! 허리 건강 지키는 설거지 자세! 송영민의 바른자세만들기 #91 - 바른 설거지 자세 скачать в хорошем качестве

‘설거지’, 허리 안 아프게 하는 법! 허리 건강 지키는 설거지 자세! 송영민의 바른자세만들기 #91 - 바른 설거지 자세

일상 속 사소한 습관이 허리 건강을 망칩니다. 그중 대표적인 것이 바로 ‘설거지’! 끼니 때마다 20~30분 씩 설거지하고 나면 허리가 뻐근하고 아프시죠? 그만큼 허리에 부담이 된다는 뜻입니다. 그래서 오늘은 허리 건강 지키는, 허리 아프지 않게 설거지하는 법을 알려드립니다! 별거 아닌 것 같아도 매일 2~3번, 20~30분 씩 허리에 무리되는 자세를 꾸준히 하는 것은 허리 건강을 망치는 지름길입니다. 그래서 간단한 도구를 사용해서 설거지 할 때 허리에 쌓이는 부담을 줄여준다면 척추 건강에 큰 도움이 됩니다. 오늘 알려드린 바른 설거지 자세를 며칠만 꾸준히 실천해보세요. 설거지 후에도 허리가 가벼운 것을 느끼실 겁니다! 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​ 유튜브 채널    / @songyoungmin   #설거지자세 #허리통증 #척추건강 #흉요추근막 #요통 #허리염좌 #맥켄지신전 #반봉지압판 #주방매트 #싱크대 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민