Биохимия слез. скачать в хорошем качестве

Биохимия слез.

Ч 1: Биохимия плача Когда человек плачет , в его организме запускается каскад биохимических процессов. 1. Запуск реакции: Стресс и Лимбическая система Эмоциональный триггер активирует миндалевидное тело в лимбической системе — эмоциональном центре мозга. Амигдала посылает сигнал в гипоталамус, который, в свою очередь, активирует гипофиз. Гипофиз выбрасывает в кровь адренокортикотропный гормон (АКТГ). 2. Гормональный каскад: Кортизол и пролактин · АКТГ достигает надпочечников и стимулирует выброс кортизола — главного "гормона стресса". Кортизол мобилизует энергию, но в избытке он вреден. · Одновременно с этим, часто в состоянии горя или длительного стресса, повышается уровень пролактина. Этот гормон связан не только с лактацией, но и с чувством привязанности, тоски и эмоциональной уязвимости. Исследования показывают, что у людей, склонных к плачу, уровень пролактина часто повышен. 3. Слезная железа как орган выделения Слезная железа получает сигнал от автономной нервной системы. В ответ на эмоциональный всплеск она производит эмоциональные слезы, которые по химическому составу кардинально отличаются от базальных или рефлекторных . Химический состав эмоциональных слез — ключ к разгадке: В них содержится значительнобольше: · Белок . · Лей-энкефалин — натуральный опиоид, который является естественным обезболивающим и улучшает настроение. · Кортизол и другие гормоны стресса, такие как адреналин (норадреналин). · Марганец — его избыток связывают с тревогой и раздражительностью. Вывод по биохимии: Плач— это буквально процесс выведения из организма "токсинов стресса". Вы плачете — и ваше тело через слезы избавляется от излишков кортизола, пролактина и марганца, одновременно выпуская в систему эндорфины , чтобы успокоить боль и улучшить самочувствие. Это физиологический механизм "сброса давления". Часть 2: Психосоматика плача (Связь психики и тела) Психосоматика рассматривает плач не просто как реакцию, а как важнейший инструмент коммуникации и адаптации. 1. Регуляция аффекта и "Вентиляция эмоций" Плач— это форма катарсиса . Подавленные эмоции (гнев, печаль, страх) создают огромное внутреннее напряжение. Плач позволяет этому напряжению найти выход. Мышечное напряжение в горле, груди и диафрагме, которое возникает при рыданиях, — это физическое проявление высвобождения "застрявшей" эмоциональной энергии. После плача наступает мышечное и психическое расслабление. 2. Коммуникативная функция: "Сигнал бедствия" С эволюционной точки зрения,плач младенца — это жизненно важный сигнал для матери о голоде, боли или дискомфорте. У взрослых эта функция сохраняется, хотя и в более сложной форме. Плач — это невербальный крик о помощи, поддержке и сочувствии. Он пробуждает эмпатию у окружающих и укрепляет социальные связи. 3. Перезагрузка нервной системы Парасимпатическая нервная система(отвечающая за "отдых и переваривание") активируется после интенсивного плача. Рыдания часто заканчиваются глубокими, прерывистыми вдохами и выдохами, что очень похоже на дыхательные практики для успокоения. Это помогает переключить организм из состояния "бей или беги" (симпатическая система) в состояние "успокойся и восстановись". 4. Когнитивная переоценка В процессе плача человек часто заново проживает травмирующую ситуацию,и это может помочь переосмыслить ее. Слезы как бы "очищают" восприятие, позволяя взглянуть на проблему с новой, менее острой точки зрения. Почему после плача становится легче? Синтез двух подходов Ощущение облегчения после плача — это результат сочетания биохимических и психосоматических процессов: 1. Гормональный сдвиг: Уровень кортизола и адреналина в крови падает (часть их выведена со слезами). 2. Эндорфиновый подъем: Выброс лей-энкефалина и других эндорфинов действует как природный антидепрессант и обезболивающее. 3. Нейровегетативная перезагрузка: Активация парасимпатической системы замедляет сердцебиение, успокаивает дыхание и расслабляет мышцы. 4. Психологическая разрядка: Произошла "вентиляция" подавленных чувств, что снизило внутреннее психологическое давление. Важный нюанс: Облегчение наступает не всегда. Иногда плач может усиливать чувство безысходности, особенно если человек плачет в одиночестве, без поддержки, или если плач сопровождается чувством стыда и беспомощности. Контекст и личное восприятие играют огромную роль. Заключение Плач — это не слабость, а sophisticated механизм выживания, дарованный нам эволюцией. Это одновременно: · Биохимическая очистка от гормонов стресса. · Природное обезболивающее через эндорфины. · Психосоматический клапан для сброса эмоционального давления. · Социальный сигнал, укрепляющий человеческие связи. Таким образом, ваше тело через плач совершает колоссальную работу по восстановлению своего физического и психического гомеостаза. Позволяя себе плакать, вы позволяете организму исцелять себя. #психосоматика #биохимия #плач #слезы #здоровье #наука #какустроенчеловек #мозг #гормоны #кортизол #эндорфины #стресс #нейробиология #психология #эмоции #ментальноездоровье #саморегуляция