2025北海道マラソン　ランナー目線でサブ4を目指す50代後半ランナーの走りを29分にしてみた скачать в хорошем качестве

2025北海道マラソン　ランナー目線でサブ4を目指す50代後半ランナーの走りを29分にしてみた

50代後半の男性ランナー。 12年前にネットタイムではクリアしていたサブ3.5をグロスタイムで再挑戦しています。 今回の北海道マラソン2025は、サロマ後の故障明けで迎えたレース。 ところが、15km過ぎで転倒・流血というアクシデントに見舞われながらも、走り続けたアラ還おじさんのリアルな記録映像です。 北海道マラソン2025のまとめ予告編も用意しております↓    • 北海道マラソン2025 短編｜サロマの故障明けレースと次の挑戦   昨年の思いを振り返る【リメイク版】北海道マラソン2024は↓    • 【リメイク版】2024北海道マラソン　結果的にサブ4ペースとなった50代後半の走り   故障の原因となったサロマ湖ウルトラマラソン2025の動画はこちら↓    • サロマ湖100kmウルトラマラソン2025　50代後半サロマンブルーのスタートからゴ...   本当は15分以内にまとめる予定でしたが、あふれる思いをそのまま映像に残したら29分超に…。 アラ還おじさんランナーのサブ3.5への第一章、ぜひ最後までご覧ください。 このチャンネルでは、毎週の練習記録や大会の様子を等身大でお届けしています。 「速くはないけど、諦めない」同じ世代のおじさんランナーの励みになれば嬉しいです。 北海道マラソン2025データ 【ランニング記録】 ・タイム：4時間07分01秒(Net;4:05:01) ・ペース：5分57秒/km(Net;5:48) ・心拍数：平均137bbm、最大150bbm ・ピッチ：平均175、歩幅0.99m 【服装・シューズ】 ・ノースリーブシャツ、短パン、帽子、サングラス、asics MAGIC SPEED(初代) 【エイド以外で食べた物】 ・黒糖飴、パイン飴、AMINO SAURUS ジェル 【本大会までの練習記録】 3月 116km 4月 241km 5月 366km 6月 389km(大会を含む) 7月 131km(故障により激減) 8月 145km(北海道マラソンを含む) #北海道マラソン #市民ランナー #サブ3.5 #アラ還ランナー #マラソン挑戦