آموزش یوگا | تمرینات کاربردی برای درمان افراد مبتلا به تنگی کانال نخاعی скачать в хорошем качестве

آموزش یوگا | تمرینات کاربردی برای درمان افراد مبتلا به تنگی کانال نخاعی

تمرینات کاربردی برای درمان افراد مبتلا به تنگی کانال نخاعی افرادی که به تنگی کانال نخاعی دچار هستند در انجام خم‌به‌عقب‌ها محدودیت دارند. امروز یک سری تمرینی کامل براتون آماده کردم که هم برای افراد مبتلا به تنگی کانال نخاعی مناسب هست هم به افرادی که کمردرد، دیسک بیرون زده، سرخوردگی مهره و گودی کمر زیاد دارند کمک می‌کنه. 🧘🏻‍♀️💚🧘🏻 هم خودت تمرین کن هم بفرست برای اونایی که لازم دارند. 🫂🌌 💣 جهت ثبت‌نام در کلاس‌های یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، یوگای صورت، دوره فن بیان و دوره طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید. ❤️🙏   / yoga.shadi   💥 دوستان عزیز ممنون می‌شم کانال رو سابسکرایب کنید، ویدئو رو لایک بزنید، نظر خودتون رو کامنت کنید و با فشردن دکمه 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏 ✅ تشخیص و درمان تنگی کانال نخاعی کمر با تمرینات اصلاحی یوگا بدون جراحی:    • تشخیص و درمان تنگی کانال نخاعی کمر با تمری...   🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 تقسیم‌بندی زمان ویدئو: 00:00 - مقدمه 00:09 - تمرین اول برای درمان تنگی کانال نخاعی کمر 00:47 - تمرین دوم برای بهبود تنگی کانال نخاعی کمر 01:45 - تمرین سوم رفع تنگی کانال نخاعی کمر 02:35 - تمرین چهارم رهایی از تنگی کانال نخاعی کمر 04:23 - تمرین پنجم التیام تنگی کانال نخاعی کمر 05:26 - تمرین ششم برای برطرف کردن تنگی کانال نخاعی کمر 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 ویدئوهای مرتبط 👇🏻 📌 درمان کمردرد:    • پیشگیری و درمان کمر درد با تمرینات یوگا   📌 درمان خشکی کمر:    • درمان خشکی کمر و بهبود کمر درد با تمرینات ...   📌 درمان تنگی کانال نخاعی کمر:    • تشخیص و درمان تنگی کانال نخاعی کمر با تمری...   📌درمان دیسک کمر:    • تمرینات یوگا برای درمان دیسک کمر و کمر درد...   📌 درمان گودی کمر:    • تشخیص و درمان گودی کمر با تمرینات یوگا بدو...   📌 درمان قوز پشت (کایفوز):    • آموزش یوگا: پکیج کاربردی برای درمان قوز پش...   📌 درمان اسکولیوز:    • درمان اسکولیوز یا انحراف و کجی ستون فقرات ...   📌 درمان شانه نابرابر و نامتقارن:    • پیشگیری و اصلاح شانه‌ نابرابر با تمرینات ی...   🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 ✅ برای دیدن کلیپ‌های آموزشی بیشتر و ثبت‌نام در کلاس‌ها به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید:   / yoga.shadi   ✅ کانال تلگرام برای دریافت موزیک‌های مدیتیشن و مانترا: https://t.me/yogawithshadi ✅ کانال واتساپ برای اطلاع‌رسانی کلاس‌ها: https://whatsapp.com/channel/0029Vadt... ✅ صفحه فیسبوک «آموزش یوگا با شادی مشتاقی»:   / yogawithshadi   ✅ سابسکرایب کانال فراموش نشه❤️🙏🏻:    / yogawithshadi   🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 من شادی مشتاقی مربی یوگا، دارای مدرک فوق لیسانس معماری و مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی هستم. به کانال یوگا با شادی | Yoga with Shadi خوش آمدید، در این کانال ویدئوهای آموزشی مختلفی در زمینه یوگا، مدیتیشن، یوگانیدرا، یوگای صورت، تناسب اندام و تمرینات درمانی ارائه می‌کنم که به بهبود سبک زندگی و سلامت جسم و ذهن شما کمک می‌کند. 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 #یوگا_برای_همه #کمردرد #تنگی_کانال_نخاعی #آموزش_یوگا #یوگای_درمانی #یوگا_با_شادی #yoga #waist