Скачать с ютуб Schon wieder Husten: Top 5 Tipps bei starkem Husten und Erkältung (wissenschaftlich fundiert) в хорошем качестве

Schon wieder Husten: Top 5 Tipps bei starkem Husten und Erkältung (wissenschaftlich fundiert)

Wenn der Husten kommt, ist schnelle Linderung gefragt. Gerade in der Erkältungszeit, bei Grippe oder sogar einer Corona-Infektion kann Husten sehr lästig und belastend sein. Doch was hilft wirklich, wenn der Hustenreiz nicht nachlässt? Inmitten der Vielzahl an Hausmitteln und Empfehlungen ist es oft schwierig, den Überblick zu behalten. Daher stelle ich Ihnen hier fünf wissenschaftlich fundierte Tipps vor, die bei Husten tatsächlich wirksam sind. Diese Tipps basieren auf meiner Erfahrung als Arzt und sind nicht nur bewährt, sondern auch leicht umsetzbar. ⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅ ❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt 00:00 | Husten loswerden: Meine 5 Top-Tipps 00:49 | Tipp Nr. 5: Honig 03:06 | Tipp Nr. 4: Inhalation von Dampf 04:58 | Tipp Nr. 3: Hustenbonbons und Lutschtabletten 06:04 | Tipp Nr. 2: Viel Flüssigkeit trinken 07:50 | Tipp Nr. 1: Schleimlösende Mittel 10:05 | Husten – und was ist mit Hustenstillern? 11:35 | Antibiotika bei Husten? Hot or not? #husten #erkältung #bronchitis #medizin #gesundheit Meine besten Tipps gegen Husten: 1. Schleimlösende Mittel – Der Schleim muss raus Der erste und wichtigste Schritt bei hartnäckigem Husten ist es, den Schleim aus den Atemwegen zu lösen. Schleimlösende Mittel, auch Expektorantien genannt, helfen dabei, den Schleim in den Bronchien zu verflüssigen, sodass er leichter abgehustet werden kann. Natürliche Mittel wie Efeu- oder Thymianextrakte haben sich hier besonders bewährt. Sie wirken schleimlösend und gleichzeitig beruhigend auf die Atemwege. Diese pflanzlichen Wirkstoffe sind in vielen Sirupen und Tees enthalten und besonders für Kinder geeignet, da sie kaum Nebenwirkungen aufweisen. Auch synthetische Schleimlöser wie Acetylcystein oder Ambroxol gehören zu den am häufigsten eingesetzten Präparaten und sind nachweislich effektiv. 2. Viel Flüssigkeit trinken – Die Basis für feuchte Schleimhäute Flüssigkeit ist bei Husten unverzichtbar, da sie die Schleimhäute feucht hält und den Schleim verflüssigt. Besonders warme Getränke wie Kräutertees, Hühnerbrühe oder Ingwertee sind wohltuend und helfen, den Hustenreiz zu lindern. Der häufige Rat, viel zu trinken, hat eine wissenschaftliche Grundlage, da Flüssigkeit die Schleimhäute unterstützt und das Abhusten erleichtert. Zwar ist die Studienlage nicht eindeutig, doch aus der Praxis wissen wir, dass ausreichend Flüssigkeit Linderung verschafft. Achten Sie jedoch darauf, es nicht zu übertreiben. Eine zu hohe Wasseraufnahme kann den Elektrolythaushalt aus dem Gleichgewicht bringen und in extremen Fällen sogar zu einer sogenannten Wasservergiftung führen, bei der die Nieren überlastet werden. Die Faustregel lautet: Etwa 30 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht sollten ausreichend sein, um den Körper gut durch eine Erkältung mit Husten zu bringen. Zitierte Studien: Studie 1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37355... Studie 2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37426... Studie 3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35455... Studie 4 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32889... Studie 5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37731... ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. ▬ Weigls MedNight: Der Videopodcast mit dem Universitätsklinikum Bonn ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Spotify: https://spoti.fi/42EJfPT ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Eine Erkältung und Schnupfen schnell los werden: https://bit.ly/Erkältung_Video Mit diesen 7 Tipps eine Erkältung vorbeugen: https://bit.ly/ErkaeltungVorbeugen_Video Ursachen für Magnesiummangel und typische Erkrankungen: https://bit.ly/Magnesiummangel_Video Reizdarm: Ursache für ständigen Durchfall?:    • Reizdarm 😱 Wie entstehen chronische B...   Chronisch krank durch Schlafmangel: http://bit.ly/SchlafenSchlafmangel_Video ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl ►Webseite: https://doktorweigl.de ►TikTok:   / doktorweigl   ►Instagram:   / doktorweigl   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen. Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com 3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro Website: https://www.sharecare.com/