Glukose-Tricks auf der Spur: Sollten wir ALLE unseren Blutzucker tracken? 🤔I Servicezeit WDR скачать в хорошем качестве

Glukose-Tricks auf der Spur: Sollten wir ALLE unseren Blutzucker tracken? 🤔I Servicezeit WDR

Ein flacher Blutzuckerspiegel soll für ein gesundes, langes Leben, bessere Laune, mehr Energie sorgen und beim Abnehmen helfen. Messen lässt sich der Blutzuckerspiegel zum Beispiel mit Sensoren, die man in die Haut sticht. Bei Influencern auf Social Media ist das gerade Trend – aber ist so ein Gerät für jeden sinnvoll? Wir probieren es aus: Mit einem Sensor im Arm beobachten wir, wie sich der Blutzuckerspiegel bei der Aufnahme verschiedener Nahrungsmittel verändert. Besonders die Aufnahme von schnell verwertbaren, kurzkettigen Kohlenhydraten führt in der Regel zunächst zu einem steilen Blutzucker-Anstieg, anschließend aber auch zu einem starken Absinken der Kurve, einem Tief. Lassen sich solche Glukose-Spikes – Blutzuckerspitzen – mit einer veränderten Reihenfolge der Nahrungsmittel, die man zu sich nimmt, vermeiden? Was bewirkt Apfelessig vor der Mahlzeit? Wie beurteilt ein Arzt die Blutzuckermessgeräte? Das und mehr erfahrt ihr im Video! -------------- 00:00 Blutzuckerspiegel selber messen - mit Sensor im Arm 01:21 Blutzucker einfach erklärt: Einfluss der Ernährung 01:49 Haferflocken mit Obst zum Frühstück - oder lieber herzhaft? 02:54 Glukose-Trick: Salat oder Gemüse vor dem Nudelgericht 03:59 Apfelessig, um Glukose-Spike (Blutzuckerspitze) zu vermeiden? 04:54 Bewegung nach dem Essen, um Blutzucker natürlich zu senken 05:43 Blutzuckerspitzen vermeiden - das sagt Doc Esser 06:44 Blutzucker messen, um abzunehmen? 07:37 Blutzuckerspiegel konstant halten auch ohne Messung -------------- Hinweis: Bei diesem Film handelt es sich um einen Beitrag der Sendung “Servicezeit”. Er ist zuerst am 04.03.2025 im WDR-Fernsehen gelaufen. Verbraucherinhalte von allen Rundfunkanstalten der ARD werden ab jetzt hier im Kanal gebündelt😊 Übrigens: Da MARKTCHECK zur ARD gehört, könnt ihr dieses Video kostenlos im WLAN herunterladen und unterwegs offline schauen! ---------------- 📢 Habt ihr schonmal euren Blutzuckerspiegel gemessen oder Glukose-Tricks ausprobiert? Was sind eure Erfahrungen? Schreibt es in die Kommentare! 🔔 Wenn euch das Video gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert ARD Marktcheck für weitere spannende Recherchen. Zum Abo:    / @marktcheck   👋 WILLKOMMEN BEI Servicezeit WDR Sicherlich kennt ihr schon die spannenden Verbrauchertipps von den Kolleginnen und Kollegen von SWR Marktcheck, NDR und WDR Markt, SUPER.MARKT rbb, Voss & Team, buy better, ECHT? Und FYI – Unsere Recherche, Dein Vorteil. Bei Servicezeit WDR findet ihr ✔ ... unabhängige Tests und Checks, ✔ ... praktische Tipps für den Alltag und ✔ ... die wichtigsten Infos, um euch vor aktuellen Betrugsmaschen und Verbraucherfallen zu schützen! Autorin: Hanna Beckmann Bildquelle: Bildquelle: Adobe Stock | Goffkein/ADELART --------------------- ►    • Revolutionieren sie meine Gesundheit wirkl...   ►    • So macht uns die Zuckerindustrie arm und k...   ►    • NEM, Nutri-Score & Co.: Das Spiel mit unse...   ►    • Stevia, Xylit & Erythrit – Lohnt sich der ...   ►    • Vitamin-D- oder Eisenmangel: Wie zuverläss...   --------------------- ► Mehr aktuelle Infos auf unserer Homepage: marktcheck.ard.de ► Mehr praktische Alltagstipps und Tricks auf unserer Facebook-Seite: facebook.com/marktcheck ► Wir freuen uns auf eure Kommentare – aber bitte unter Beachtung der Netiquette: ard.de/die-ard/netiquette-100 ► Unser Impressum: https://www.swr.de/impressum/ ► Unsere Datenschutzerklärung: https://www.swr.de/datenschutz #gesundeernährung #blutzuckerspiegel #blutzucker