У нас вы можете посмотреть бесплатно ПУЛЕНЕПРОБИВАЕМЫЕ ПЛЕЧИ | БОЛЬШЕ НИКАКОЙ БОЛИ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ПОДПИШИТЕСЬ НА КРИСА ХЕРИА / chrisheria / chrisheria / thechrisheria Выведите свои тренировки на новый уровень с жилетом-утяжелителем Heria: https://chrisheria.com Подпишитесь на THENX в Instagram: @thenx / thenx Крис Хериа составил рейтинг лучших и худших отжиманий от уровня S до уровня D, используя свой более чем 10-летний опыт занятий калистеникой, который помог ему развить силу и физическую форму. Узнайте, какие вариации отжиманий действительно стоят вашего времени, каких следует избегать и как использовать различные варианты для достижения конкретных целей. Узнайте, как сделать свои плечи непробиваемыми вместе с Крисом Хериа, который подробно расскажет о самых эффективных упражнениях для защиты суставов, предотвращения травм и развития настоящей силы. Вы научитесь прорабатывать каждую часть плеч, включая передние, боковые и задние дельтовидные пучки, а также вращательную манжету плеча. Сочетая калистенику, тросы и гантели, эта программа даёт вам возможности независимо от доступного вам оборудования и предпочитаемого стиля тренировок. Боль и травмы плеча — одни из самых распространённых препятствий в фитнесе. Правильные упражнения и последовательность выполнения помогут вам укрепить стабилизаторы плеч, улучшить подвижность и повысить эффективность каждого движения верхней части тела. Тренируетесь ли вы в калистенике, наращиваете мышечную массу или просто хотите избежать травм, эта тренировка поможет вам развить сбалансированные и сильные плечи. Следуйте за Крисом Херией и начните защищать свои плечи уже сегодня, одновременно развивая силу, которую вы сможете использовать на каждой тренировке.