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【姿勢急救站】改善導致腰痛的不良姿勢① 自我檢查方法

【姿勢急救站】改善導致頸腰痛的不良姿勢① - 自我檢查方法 腰痛在香港甚至全世界都是一種是非常常見的痛症，如果不理會腰痛的問題，有機會會影響雙腳的感覺以及活動功能。 香港傷健協會物理治療師將會透過一連兩集的短片，為大家講解一種常見的腰痛類型 - 下交叉綜合症的成因、自我檢測的方法，以及介紹一些改善腰部姿勢的運動，預防及舒緩腰痛。 第一集：教大家檢查自己有沒有不良姿勢的簡單方法。 第二集：教大家幾個伸展及強化運動，幫助大家改善 腰背肌肉平衡。 #健康 #姿勢改善 #運動 #物理治療 #肌肉 #肩膊 #香港傷健協會#腰痛 ------------------------------------------------------- 香港傷健協會 痛症治療流動中心 為長者、傷殘人士及其照顧者等行動不便或罹患痛症的人士提供一站式西醫及物理治療服務。 詳情: https://bit.ly/3yKMO6n ☎查詢電話：6300 9704 📨查詢電郵： [email protected] 香港傷健協會網頁：http://hkphab.org.hk/ 香港傷健協會Facebook：  / hkphab   香港傷健協會是1972年成立之非牟利福利機構，致力推廣「傷健共融」的精神，務使傷殘及健全人士能不分彼此，在無障礙環境下，並肩參與各項活動，藉以增進互相合作和了解。