ΕΒΓΑΛΑ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ скачать в хорошем качестве

ΕΒΓΑΛΑ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

ΜΠΕΣ ΣΤΟ BOOTY & THE BEAST CHALLENGE https://www.solin.stream/amaliaat/pro... Hey guuuuurl! 💖 Μου το ζητάς εδώ και χρόνια και μάντεψε; Επιτέλους ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ. Πρώτα απ’ όλα, ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ. Σε ευχαριστώ που με εμπιστεύεσαι, που είσαι κομμάτι αυτής της κοινότητας, και που μου επιτρέπεις να σε εμπνέω να γίνεσαι μια καλύτερη, πιο υγιής, πιο δυνατή εκδοχή του εαυτού σου. Δεν το θεωρώ δεδομένο. Είμαστε μαζί σε αυτό, και θα είμαι δίπλα σου σε κάθε βήμα. Aν με ξέρεις, ξέρεις ότι πάω γυμναστήριο πάνω από 10 χρόνια, δοκίμασα τα πάντα, άλλαξα τα πάντα, και μέσα από όλα αυτά βρήκα τι δουλεύει καλύτερα: μια full body ρουτίνα που χτίζει δύναμη παντού, σε κρατάει σε ισορροπία, και σε κάνει να νιώθεις πιο δυνατή & την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, με έμφαση στην ανάπτυξη των γλουτών και το «μάζεμα» του κορμού. 🍑🔥 Γιατί ας είμαστε ειλικρινείς… ποια δεν θέλει ΜΕΓΑΛΟ 🍑 και μια δυνατή μέση που να ταιριάζουν; Τι Περιλαμβάνεται 🪐 Πρόγραμμα 6 εβδομάδων για όλο το σώμα, σχεδιασμένο για πρόοδο, συνέπεια και ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 🪐 3 ημέρες κάτω σώματος κάθε εβδομάδα — με έμφαση στην ανάπτυξη γλουτών, στη δύναμη και στο σχήμα 🍑 🪐 2 ημέρες άνω σώματος για γράμμωση, τόνωση και ισορροπία 💪 🪐 Τελειώματα κοιλιακών για να «κάψεις» στο τέλος της προπόνησης 🪐 Καθοδήγηση σε σετ, επαναλήψεις και ασκήσεις 🪐 Βίντεο-επίδειξη για κάθε άσκηση 🪐 Κοινότητα (community feed) για να αλληλεπιδράς με τα υπόλοιπα κορίτσια και να έχεις υποστήριξη 🪐 Γεννήτρια συνταγών υψηλής SOLIN SHOWDOWN Αυτό το challenge είναι επίσης μέρος του 2ου ετήσιου Solin Showdown: $70k Transformation Challenge – με $70,000 σε χρηματικά έπαθλα προς διεκδίκηση! Το Solin Showdown περιλαμβάνει 30+ μοναδικά challenges που διοργανώνονται από κορυφαίους creators στο Solin, και αυτό το challenge είναι ένα από αυτά. Με τη συμμετοχή σου, γίνεσαι αυτόματα μέλος του συνολικού διαγωνισμού που περιλαμβάνει συμμετέχοντες από όλα τα challenges. Έπαθλα Ένα σετ 21 νικητών θα επιλεγεί από όλα τα challenges. Οι νικητές θα μοιραστούν $70,000 σε χρηματικά έπαθλα, με βάση τις καλύτερες μεταμορφώσεις τους (διάβασε προσεκτικά τις οδηγίες μεταμόρφωσης μόλις μπεις στο challenge!). Οι νικητές θα επιλεγούν αποκλειστικά κατά την κρίση του Solin. Είναι πιθανό κανένας ή πολλοί νικητές να προέλθουν από αυτό το συγκεκριμένο challenge. Κατανομή Επάθλων: 💸 21 συνολικοί νικητές που μοιράζονται $70,000 💸 $40,000 για 1 νικητή πρώτης θέσης 💸 $2,000 για 10 νικητές δεύτερης θέσης 💸 $1,000 για 10 νικητές τρίτης θέσης Πώς Λειτουργεί Μόλις εγγραφείς, θα έχεις άμεση πρόσβαση στην εφαρμογή του challenge, σε μια ιδιωτική κοινότητα και στον χώρο υποδοχής. Μέχρι τις 13 Οκτωβρίου, θα περνάμε χρόνο μέσα στην κοινότητα, θα γνωριζόμαστε και θα δίνουμε κίνητρο ο ένας στον άλλον. Σημαντικές Ημερομηνίες: 10 Οκτωβρίου: Το πρόγραμμα προπόνησης θα είναι διαθέσιμο στην εφαρμογή (3 μέρες πριν την επίσημη έναρξη). 13 Οκτωβρίου: Ξεκινάει το challenge! Θα καταγράφετε τα σετ, τις επαναλήψεις, τα κιλά και την πρόοδό σας μέσα στην εφαρμογή. 17 Οκτωβρίου: Προθεσμία για να ανεβάσετε 3 “πριν” φωτογραφίες (μπροστά, πλάι, πίσω) έως τις 11:59μμ ET. 28 Νοεμβρίου: Προθεσμία για να ανεβάσετε 3 “μετά” φωτογραφίες έως τις 11:59μμ ET. Θέλεις να Διαγωνιστείς για Έπαθλα; Αν θέλεις να μπεις στη διεκδίκηση για χρηματικά έπαθλα, φρόντισε να ανεβάσεις τις φωτογραφίες “πριν” και “μετά” μέχρι τις παραπάνω προθεσμίες.