Πώς σταματάω την αναβλητικότητα; скачать в хорошем качестве

Πώς σταματάω την αναβλητικότητα;

Το θέμα με την αναβλητικότητα δεν είναι ότι δεν θέλεις να δουλέψεις ή να κάνεις τις απαραίτητες αλλαγές. Το πρόβλημα είναι η ΣΥΝΗΘΕΙΑ του να αποφεύγεις τη δουλειά Σε αυτό το βίντεο θα μοιραστώ μαζί σου τους λόγους για τους οποίους συναντάς την αναβλητικότητα στη ζωή σου και πρακτικούς τρόπους να την καταπολεμήσεις! •αναφορά στη Mel Robbins για τον κανόνα 5,4,3,2,1: Η Mel Robbins στηρίζει οτι ο μόνος τρόπος για να διακόψεις το μοτίβο της αναβλητικότητας είναι να μην αλληλεπιδράσεις με αυτό που σου πυροδοτεί την αναβλητικότητα. Οποτε την επόμενη φορά που πιάνεις τον εαυτό σου να είναι αγχωμένος για κάτι, αναγνώρισε τι σε αγχώνει και εκείνη τη στιγμή ΔΡΑΣΕ! Μετρά αντίστροφα «5,4,3,2,1»και κάνε αυτό που είναι να κάνεις. Έτσι, διακόπτεις τη συνήθεια από ένα σημείο του εγκεφαλου και μετά θέτεις σε λειτουργία τον προμετωπιαίο λοβό όπου βρίσκεται στο εμπρόσθιο τμήμα του εγκεφάλου και είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο λειτουργιών υψηλού επιπέδου όπως: ·Η προσοχή & συγκέντρωση ·Η δημιουργικότητα ·Η ιεράρχηση προτεραιοτήτων ·Η επίλυση προβλημάτων ·Η λήψη ευθυνών •το βιβλίο που αναφέρω στο βίντεο θα το βρεις στο παρακάτω link!   / the-greatness-mindset   #αναβλητικότητα #πειθαρχία #selfhealers #selfimprovement #αυτοβελτίωση #προσωπικήανάπτυξη #εσωτερικήδουλειά #αυτοπαρατήρηση #mentalclarity #ελληνικόyoutube #mindfulliving