人生最值得學會的技能：學會幸福-(納瓦爾深度解讀)｜幸福是學來的 скачать в хорошем качестве

人生最值得學會的技能：學會幸福-(納瓦爾深度解讀)｜幸福是學來的

你是否也曾誤以為，賺到足夠多的錢，幸福就會自然而然地降臨？ 矽谷最神秘的思想家Naval Ravikant（納瓦爾·拉維坎特）在這次分享中，徹底顛覆了我們對幸福的認知。他直言：幸福不是天賦，不是運氣，而是一種可以被學習、被優化、像編程一樣被「調試」的【核心技能】。 一個驚人的轉變： 他如何將自己的人生幸福指數從最低谷的3分，通過這套「幸福工程學」系統，穩定提升到9分？ 這不僅僅是一次哲學探討，而是一份高可執行度的幸福實戰指南。看完這期，你將學會如何像調試代碼一樣，重寫你大腦的反應機制，從根源上消除痛苦與焦慮。 時間戳： 0:00 影片開始 / 幸福不是財富的副產品 0:35 幸福是一種技能：像學編程一樣習得 1:21 納瓦爾的幸福指數轉變：從3分到9分 3:07 認知轉變：主動構建你的幸福體系 3:17 幸福是高度個人化的技能：你是自己的研究對象 4:35 幸福設定點：打破基因限制，重塑大腦 5:54 意圖的關鍵：將快樂作為最高優先級 6:31 幸福的本質：選擇如何解釋現實 7:16 幸福的核心：內心的平和（非興奮） 7:38 慾望的陷阱：讓你在想得到前處於不快樂狀態 8:56 戰術：只保留一個核心慾望，放下其他99% 9:46 具體戰術：透過習慣培養幸福感 10:35 戰術一：身體的習慣 (鍛鍊與生理狀態) 11:12 戰術二：輸入的習慣 (保護精神空間) 11:39 戰術三：冥想 (心靈的間歇性，馴服瘋狂的猴子) 12:54 活在當下的力量：切斷痛苦的來源 14:06 艱難的選擇，輕鬆的生活：人生鐵律 15:38 結語：將一生看作長期項目，終極目標是內心寧靜 ⚠️ 重要聲明 本頻道為教育與啟發目的而建立，由納瓦爾‧拉維肯的仰慕者創建，與納瓦爾‧拉維肯本人或任何相關機構無關。所有內容（包含影像與評論）都是收集納瓦爾‧拉維肯資料後二次加工製作而成，僅為分享與學習用途，不構成任何投資建議，請獨立思考並為自己的決策負責。 本頻道中的語音由人工智慧生成，僅供創意與思想傳達之用，無意模仿、冒充或代表任何真實人物（無論在世或已故）。本頻道嚴格遵守 YouTube 的合成內容政策。 #納瓦爾拉維坎特,Naval Ravikant,Naval,納瓦爾,幸福,快樂,如何快樂,幸福的方法,財富自由,財務自由,個人成長,思維模式,人生哲學,自律,冥想,焦慮,消除焦慮,欲望,內心平靜,矽谷投資人,技能學習,人生課題,成功學,時間管理,自我提升