🚨5kg는 누구나 뺄 수 있다! 이 4가지 원칙만 지킨다면 남녀노소 누구나 어렵지 않습니다!🚨[의사결정 ep.81 Full Ver.] скачать в хорошем качестве

🚨5kg는 누구나 뺄 수 있다! 이 4가지 원칙만 지킨다면 남녀노소 누구나 어렵지 않습니다!🚨[의사결정 ep.81 Full Ver.]

딱 한 5kg 정도만 빼면 좋을텐데 하고 생각해보신 적 있나요? 🚶‍♂️ 내가 심각한 비만환자이거나 너무 몸무게가 많이 나가는 것이 아니라면, 많이 해보셨을 생각인데요. 평균의 대부분의 일반인들은 5kg 정도의 감량 만으로도 여러가지 대사가 좋아지고 각종 수치들이 좋아지게 됩니다. 📈 그래서 딱 5kg 정도만 빼보는 것은 건강을 위해서 좋은데요. 🥗 그런데 또 사실 몇 십 kg이 아니고 5kg 정도면 아주 힘들게 극한의 다이어트까지 할 필요는 없을 것 같기도 합니다. 😅 그렇다면 효율적으로 딱 5kg만 빼려면 어떻게 하는 것이 좋을까요? 🧐 닥터리가정의학과의원의 이진복 원장님이 딱 5kg만 빼고 싶은 여러분들을 위해서 효율적이면서 건강한 다이어트 방법들을을 알려드립니다 🎥 00:00 다이어트에서 숫자보다 더 중요한 것? 00:49 5kg 감량, 건강에 도움이 될까요? 01:34 천천히 vs 한번에, 어느 감량 방법이 더 좋나요? 02:30 딱 5kg를 빼는 가장 효율적인 방법은? 04:46 다이어트 할 때 음식량을 얼마나 줄여야 하나요? 05:40 비만 환자보다 일반인이 5kg 빼는 게 더 어렵나요? 06:53 5kg 감량 정도면 며칠 굶어도 되지 않나요? 08:00 간헐적 단식, 적정 선은 어디까지? 10:26 다이어트 약과 주사를 이용해서 살을 빼면? 11:28 시청자 질문 - 뱃살만 빼는 방법이 있나요? 13:52 요요현상을 막는 방법, 무엇이 있을까요? 15:55 이진복 원장님의 한 줄 처방전 #다이어트 #5kg감량법 #살빼기 #감량 #살빼기팁 #5kg감량 #5kg빼기 #뱃살빼기 #비만 #비만관리 #비만탈출 #살빼는방법 #다이어트음식 #다이어트운동 #다이어트식단 #다이어트식품 #비만약 #위고비 #비만치료제 #내장지방 #비만환자 #닥터리가정학과의원 #닥터리TV #닥터리 #이진복원장님 #이진복의사 #이진복선생님 #서정암 #서정암아나운서 #의사결정 📌제휴 및 광고문의: [email protected] 📌출연 신청: [email protected] ▶CBS 질문하는 기자 :    / @cbsasklive   ▶노컷 :    / @cbs_nocut   ▶씨리얼 :    / @creal.official   ▶CBS 경제연구실 :    / @nocutbizsilcut