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호흡을 깊게, 자세를 바르게 하는 복직근 기립근 이완훈련법

호흡을 위한 핵심 훈련법으로 중요한 복직근, 기립근 이완훈련법을 올리게 되었습니다. 이 영상은 오상신경외과와 콜라보로 제작한 영상입니다. 저에게 프로그램을 받으셨던 분들은 잘 아시는 이 훈련법은 호흡을 깊게 하는데도 좋고, 척추를 중심으로 자세를 바르게 하는데도 아주 유용한 수련법입니다. 잘 훈련하셔서 호흡력을 키우고 건강하고 행복한 분이 되시길 응원합니다. 감사합니다. ************************************************************* K명상tv는 호흡법, 명상법과 원리를 전하는 채널입니다. K명상tv 멤버십 가입 / @ohbohwaktv 강의 및 코칭 문의 : kmeditation77@gmail.com #오상신경외과, #스트레스해소, #명상가이드, #호흡명상, #긴장해소, #이완

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