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초산에도 순산할 수 있는 자연분만 호흡법 (🇨🇦 실제 출산 영상)
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초산에도 순산할 수 있는 자연분만 호흡법 (🇨🇦 실제 출산 영상)
[#자연분만 #순산 호흡법 Tip] 1. 코로 숨 들이 쉬고 2. 숨 참고 10초 동안 온 힘을 다해 밀어주세요 -거대한 똥을 눈다 생각하구요 배꼽 아래에 힘을 모아 힘을 주세요 얼굴에 힘주면 실핏줄 터져요 턱에 힘주면 치아 상해요 3. 10초 후 바로 입으로 숨을 뱉어 주세요 괜한 말을 많이 하면 힘이 빠지니 힘을 줄때는 최대한 말을 아끼시고 -정확하게 호흡하며 힘을 주시는게 중요 포인트 입니다! 이번 영상은 저의 첫째 자연분만 영상이고 실제 자연분만 과정에 힘주는 호흡 위주로 편집한 영상입니다. 제가 초산에 왕쫄보에 겁쟁이라 임신 때 분만 호흡법을 연습을 많이 했었는데 정말 감사하게 15분만에 순산을 할 수 있었어요. 제가 사는 곳은 캐나다라 여기의 자연분만 시스템에 따라 관장과 제모는 하지 않았고 회음부 절개도 하지 않았지만 회음부가 찢어지지 않아 회복도 정말 빨랐답니다. 둘째 역시 같은 호흡법 방법으로 30분만에 회음부 절개와 상처 없이 순산을 할 수 있었고 이 영상이 여러분의 출산 준비에 조금이나마 도움이 되길 바라며 궁금한 점이나 나누고 싶은 경험이 있다면 댓글로 남겨주세요.! (*영상에서도 들리지만 남편이 함께 호흡도 해주고 여러 상황에서 함께 해줬기에 정말 많은 힘이 되었고 남편분도 함께 분만실에 계시는 경우 무엇을 어떻게 도와줘야할지 모르신다면 함께 호흡해주시는 것만으로도 산모에게는 큰 힘이 됩니다.)
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