Como controlar a ANSIEDADE na prática | A Psicóloga Luciane Ramos explica скачать в хорошем качестве

Como controlar a ANSIEDADE na prática | A Psicóloga Luciane Ramos explica

Se você já se perguntou: “Será que minha ansiedade está passando do limite?” “Quando devo procurar terapia?” “Como controlar pensamentos negativos?” Este episódio vai te ajudar a entender melhor sua mente. Ansiedade, saúde mental e terapia ainda são temas cercados de dúvidas. Neste episódio do Recalculando a Rota, conversamos com Luciane Ramos Furtado, psicóloga clínica há 28 anos e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, sobre como identificar os sinais de ansiedade, quando procurar terapia e como cuidar da saúde mental na prática. Durante o episódio você vai entender: ✔ O que é ansiedade e quando ela se torna um problema ✔ Sinais de que você pode estar ansioso(a) ✔ Quando é o momento certo de procurar um psicólogo ✔ Como lidar com pensamentos negativos e tristeza ✔ Por que muitas pessoas ainda têm medo de fazer terapia Luciane também compartilha ferramentas práticas para o dia a dia: 📚 Sugestões de livros sobre autoconhecimento 🎵 Músicas que ajudam a levantar o astral 🧠 Estratégias simples para cuidar da saúde mental 💬 Respostas para perguntas do público Também falamos sobre: • o impacto da pandemia na saúde mental • mitos sobre psicologia • tratamento multidisciplinar • ansiedade, depressão e regulação emocional 🎙️ Assista até o final e descubra ferramentas práticas para recalcular a rota da sua saúde emocional. #ansiedade #saudemental #terapia #psicologia #comolidarcomansiedade