Jak pokonać strach i niepokój | 7 potężnych technik stoickich | Stoicyzm скачать в хорошем качестве

Jak pokonać strach i niepokój | 7 potężnych technik stoickich | Stoicyzm

Stoicyzm oferuje nam wiele skutecznych sposobów radzenia sobie ze strachem i niepokojem. W tym filmie omawiamy idee stoickie, takie jak rada Epikteta, aby "skupić się na tym, co można kontrolować", rada Marka Aureliusza, aby "skupić się na teraźniejszości" oraz technika negatywnej wizualizacji Seneki. Podkreślamy znaczenie dystansu emocjonalnego, uczenia się na błędach i akceptowania czynników zewnętrznych. Omawiamy również, w jaki sposób regularna medytacja i refleksja filozoficzna mogą zwiększyć jasność umysłu. Obejrzyj nasz film, aby dowiedzieć się, w jaki sposób filozofia stoicka może zostać włączona do twojego codziennego życia. Najważniejsze informacje Skup się na tym, co możesz kontrolować Żyj chwilą Negatywna wizualizacja Dystans emocjonalny Uczenie się na błędach Akceptacja czynników zewnętrznych Regularna medytacja i refleksja filozoficzna Jeśli spodobał Ci się nasz film, nie zapomnij polubić, skomentować i zasubskrybować kanału. Możesz również podzielić się z nami swoimi doświadczeniami, dzieląc się tym, jak stosujesz te techniki w swoim codziennym życiu. Jak pokonać strach i niepokój | 7 potężnych technik stoickich | Stoicyzm