Ishrana kao ključ uspeha u sportu i treninzima | Zdrava hrana svakog dana by MAXI | Ep. 02 скачать в хорошем качестве

Ishrana kao ključ uspeha u sportu i treninzima | Zdrava hrana svakog dana by MAXI | Ep. 02

U drugoj epizodi MAXI podkasta „Zdrava hrana svakog dana“ govorimo o tome koliko je pravilna ishrana važna za uspeh u sportu i svakodnevnom treniranju. Naši gosti su prof. dr Marija Anđelković, osnivač Centra za sportsku ishranu i suplementaciju, i Nemanja Milović, bivši trener NBA košarkaša, teniske reprezentacije i drugih vrhunskih sportista, a danas edukator u oblastima ishrane, treninga i suplementacije.Kroz razliku između profesionalnih sportista i rekreativaca, gosti dele svoje poglede na osnovne smernice sportske ishrane i objašnjavaju kada je suplementacija zaista neophodna. Govore o tome šta znači „znati svoje brojeve“, zašto je važno slušati signale sopstvenog tela, kako ostati dosledan, i koliko san zapravo doprinosi rezultatima – u sportu, ali i u svakodnevici. ** Program „Zdrava hrana svakog dana“ pokrenut je u septembru 2023. godine sa ciljem da podstakne i inspiriše na zdravije izbore u ishrani sve generacije – od najmlađih, preko tinejdžera pa sve do šire javnosti. Tako, istoimeni školski karavan predvođen MAXI nutricionistom već drugu godinu zaredom obilazi osnovne škole širom Srbije, edukujući učenike četvrtih razreda o značaju pravilne i uravnotežene ishrane. Inicijativa je dodatno proširena otvaranjem TikTok naloga „Zdrava hrana svakog dana“ koji kroz edukativne i zabavne sadržaje nastoji da podigne svest o ovoj važnoj temi i kod tinejdžera. Novi format u okviru projekta je podkast koji je pred vama a koji donosi inspirativne razgovore sa stručnjacima iz oblasti nutricionizma, medicine i sporta. Kroz raznovrsne teme koje osvetljavaju vezu između ishrane i zdravlja, podkast ima za cilj da motiviše širu javnost na usvajanje zdravijih životnih navika – kako u ishrani tako i u svakodnevnici. **