У нас вы можете посмотреть бесплатно 💫 ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ ТЕРАПЕВТА, КАК ПРЕКРАТИТЬ КОМПУЛЬСИОННОЕ ОБЖОРСТВО (ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ И ЛИЧНЫЙ ОПЫТ) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#психологияпитания #психологияпитания #выздоровлениеотперееданий Ваш курс по интуитивному питанию: https://thebingeeatingtherapist.com/i... Группа по СДВГ и компульсивному перееданию https://thebingeeatingtherapist.com/a... Еженедельные группы терапии переедания: https://thebingeeatingtherapist.com/g... ➡️ Подпишитесь на мою рассылку! https://thebingeeatingtherapist.com/n... Второй канал на YouTube: / @theconsciousgrowththerapist Присоединяйтесь к моей следующей группе «Подключение и восстановление»! https://thebingeeatingtherapist.com/c... Онлайн-сообщество: / lifeafterdiets Подкаст: / @lifeafterdietspodcast4229 Моя книга «Я не могу перестать есть»: https://mybook.to/i-cant-stop-eating Сайт: https://thebingeeatingtherapist.com Instagram: / the_binge_eating_therapist Предупреждение: Это видео предназначено исключительно для ознакомительных целей, и мой контент не должен использоваться в качестве замены обращения к врачу. Мой контент подходит не всем, поэтому, пожалуйста, будьте осмотрительны, прежде чем применять любой видеоконтент в своей жизни. После сотен видео и подкастов о восстановлении после компульсивного переедания я решила собрать свои лучшие советы в одном месте и предложить вам новую, одновременно сострадательную и практичную, систему понимания процесса восстановления. В этом видео я делюсь шестью важными идеями, которые изменили всё для меня (и для моих клиентов): Это не ваша вина. Независимо от того, были ли ваши переедания спровоцированы диетой или контролем эмоций, вы этого не выбирали — вы попали в ловушку, которая имеет свою собственную движущую силу. Измените свою цель. Сосредоточьтесь меньше на весе или «здоровье» и больше на регуляции аппетита — научитесь приводить его в баланс, а не бороться с ним. Бросьте вызов мышлению «всё или ничего». Восстановление происходит в серой зоне, а не в идеальном состоянии. Откажитесь от мыслей о «завтрашнем дне». Настоящие изменения начинаются в настоящем моменте, а не в следующем новом старте. Мыслите состояниями, а не этапами. Вы не возвращаетесь к исходной точке — вы просто перемещаетесь между состоянием А (регулируемым) и состоянием Б (нерегулируемым), а восстановление заключается в том, чтобы научиться легче возвращаться в состояние А. Будьте последовательны в своих рекомендациях по восстановлению. Перестаньте метаться между моделями отказа от еды и воздержания — выберите один подход и дайте ему время поработать. Это самое полное видео о том, как прекратить компульсивное переедание, которое я когда-либо делал, и я надеюсь, что оно поможет вам осознать свой путь более снисходительно и с надеждой.