Amor-próprio | Autoconfiança: Meditação guiada скачать в хорошем качестве

Amor-próprio | Autoconfiança: Meditação guiada

🌸 Meditação para Amar a Si Mesmo 🌸 | Meditação Guiada para Relaxar e Acalmar a Mente | O Sussurro do Lótus 🙏 Bem-vindo a um novo capítulo de autocuidado com nossa meditação guiada, projetada para ajudar você a cultivar amor próprio e transformação interior. Esta sessão é ideal para começar ou terminar o dia com positividade e serenidade. 00:00 - Introdução 02:58 - relaxamento e reprogramação 18:46 - afirmações 🔹 Por que meditar sobre amor próprio? Aprender a se amar incondicionalmente pode transformar sua vida de maneiras que você nem imagina. Ao aceitar e aprovar quem você é agora, você abrirá as portas para um bem-estar genuíno e duradouro. 🔹 O que esperar desta meditação? Neste vídeo, guiaremos você através de um processo de relaxamento profundo, ajudando a identificar e liberar pensamentos negativos e tóxicos. Você será convidado a reconhecer emoções como raiva, culpa e tristeza, liberando-as em uma expiração profunda, o que facilitará uma sensação de leveza e libertação emocional. 🔹 Instruções de Prática: Encontre um lugar tranquilo onde não será interrompido. Use fones de ouvido para uma experiência mais imersiva. Siga as instruções de respiração e foco mental para maximizar os efeitos da meditação. 💤 Esta meditação também é perfeita para prepará-lo para uma noite de sono profundo e reparador. Se adormecer durante a prática, não se preocupe, seu subconsciente continuará o processo de cura. 🌟 Lembrete: Pratique regularmente para manter e intensificar os sentimentos de amor próprio. Cada sessão é uma etapa no caminho para uma vida mais feliz e pacífica. ✨ "Eu me amo. Eu sou amado. Eu mereço." Repita essas afirmações positivas como um mantra de encerramento de cada sessão e permita que essas palavras poderosas permeiem seu ser. 🌙 Desejamos a você paz e amor interno. Não esqueça de se inscrever no canal "O Sussurro do Lótus" para mais meditações guiadas que irão ajudá-lo a viver uma vida mais plena e consciente.