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3. [요가] 불균형 수정 요가

요가는 그냥하면 되는지 알고 있지만 잘못 알고 하면 오히려 병이 되십니다. 우리가 몸의 불균형을 찾아서 균형적으로 찾아주는 불균형 수정 요가를 시작해보도록 하겠습니다. 앉았다 일어났다 하는 자세에서도 우리몸의 균형이 깨져있습니다. 지금부터 내 몸의 불균형을 찾아 하나하나 요가로 회복시켜 보겠습니다. 먼저 두 다리를 한쪽 방향으로 해서 앉습니다. 한쪽 다리는 안쪽으로 한쪽 다리는 뒤쪽으로 보내보세요. 지금 이 자세에서 느낌을 비교하고 다리모양을 반대로 바꿔보세요. 출처 - 국민생활체육회 (sportal.or.kr) 왕이의 채널 보기: / channelwangei 채널 구독 하기: http://www.youtube.com/subscription_c... 왕이의 티스토리 블로그 : http://wangei.tistory.com/ 전체 재생 목록: / channelwangei 본 영상의 라이센스를 보유 하고 있습니다.

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