12 phút Yoga khởi động tăng độ linh hoạt toàn thân ( Mọi cấp độ, All Levels) скачать в хорошем качестве

12 phút Yoga khởi động tăng độ linh hoạt toàn thân ( Mọi cấp độ, All Levels)

12 phút chuyển động toàn bộ cơ thể thông qua hàng loạt các bài tập tăng độ linh hoạt và dẻo dai cho cơ thể (khớp háng, vai, lưng,..) , sẽ giúp bạn: $$ Làm nóng toàn thân, mềm dẻo các khớp và dây chằng $$ Giải các mạc sơ cứng động lại sau một đêm dài $$ Giải phóng năng lượng xấu $$ Lưu thông tuần hoàn máu đi khắp cơ thể để giúp bạn có năng lượng tràn đầy cho một ngày mới $$ Chuẩn bị sẵn sàng cho cơ thể để tiếp tục tập các bài tập khó và thử thách hơn. Dù mục đích của bạn là gì ( chữa xơ cứng mạc, dẻo khớp, làm nóng cơ thể,.. khởi động) thì đây là bài tập dành cho bạn. Tips: thường xuyên tập bài này, bạn sẽ thấy độ linh hoạt của các khớp sẽ thay đổi rõ rệt sau 1 tháng. Nếu muốn dẻo hơn hãy tập lại video 1-2 lần nhé :D 😘Hãy đăng ký kênh youtube của Giang để nhận được những bài tập tiếp theo nhé !