„Tarp eilučių“ su Ieva Anskaitiene | 03 | Alma littera скачать в хорошем качестве

„Tarp eilučių“ su Ieva Anskaitiene | 03 | Alma littera

Trečiojoje „Tarp eilučių“ tinklalaidėje kalbamės apie miegą. Miego mentorė, knygos „Moters miego knyga“ autorė Ieva Anskaitienė pasakoja, kokie procesai vyksta mūsų organizme mums miegant, kodėl išgyvename nemigos amžių ir koks yra gero miego receptas. 💤 „Pradėkite labai nuo paprastų dalykų, pavyzdžiui, kvėpavimo. Įkvėpkite per keturis, lėtai iškvėpkite per šešis. Eikite pasivaikščioti be telefono. Arba prieš miegą irgi valandą tiesiog padėkite telefoną“, – patarimais, kaip kokybiškiau miegoti, dalijasi pašnekovė. Plačiau miego svarbą, trūkumą ir įtaką mūsų gyvenimams – laidoje! 🎙️ „Tarp eilučių“ – nauja „Alma littera“ tinklalaidė tiems, kurie nori nerti giliau. Kas mėnesį jūsų laukia atviri ir įtraukiantys pokalbiai su pačiomis spalvingiausiomis asmenybėmis, kurios turi ką papasakoti. ___ Skaitantiems ir kuriantiems – https://almalittera.lt/ 📕 FACEBOOK:   / almalittera   📕 INSTAGRAM:   / almalittera_leidykla   📕 YOUTUBE SUBSCRIBE: https://bit.ly/PrenumeruokAL 📕 SPOTIFY: https://bit.ly/Knyginejimai