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Tai Chi Chuan Montabaur - Grundkräfte - Full Version

Peng, Lu, Ji, An (chin.) bilden vier der Grundkräfte bzw. Basis-Techniken des Tai Chi Chuan. In verfügbaren Quellen oder im Gespräch mit verschiedenen erfahrenen Tai Chi Chuan Lehrern werden diese vier Grundkräfte differenziert betrachtet, eingeordnet sowie umschrieben und betont. Daher handelt es sich um unsere persönliche Interpretation. Peng besitzt die Eigenschaft, auf eine externe Kraft wie ein Ballon oder eine Spiralfeder zu reagieren. Die elastische Kraft entwickelt sich aus der Zentrierung des Schwerpunkts, einer entspannten Körperhaltung und einer Ausdehnung des Körpers. Durch die Verbindung zum Boden wirkt die Kraft des Gegners nach vorne und oben gerichtet auf ihn selbst zurück. Peng ist die Grundlage für alle weiteren Grundkräfte und ist in diesen immer enthalten. Lu lässt die Kraft des Gegenübers durch Nachgiebigkeit ins Leere, an Dir vorbei oder durch Dich hindurchlaufen. Die ableitende Kraft Lu kann eine starke gegnerische Kraft ableiten, sodass sie nicht mehr auf den eigenen Körper wirkt. Ji ist die aktivste der vier Grundkräfte. Dabei werden mehrere Richtungen genutzt, die an einem Punkt im Gegner oder dahinter zusammenlaufen. Ji kann genutzt werden, um z.B. die Kraft-Richtung eines Gegners zu verändern, ihn zu entwurzeln, sich durch seine Kraft hindurch zu bewegen sowie den Schwerpunkt oder die Kraft des Gegners anzugreifen. An ist eng mit Peng verwandt. Durch ein Sinken des Rumpfs, verbunden mit einer Ausdehnung, wirkt die Kraft des Gegners nach vorne und unten gerichtet auf ihn selbst zurück. Der Körper soll lernen, sich zu jeder Zeit automatisch innerhalb dieser Grundkräfte zu bewegen. Deshalb werden im gesamten Konzept aus Form, Partnerarbeit und Stehmeditation diese vier Grundkräfte miteinander, mit weiteren Kräften und zentralen Tai Chi Chuan Prinzipien kombiniert. Durch dieses Training wird der Einsatz der eigenen Kraft optimiert. Das Ziel ist, weniger rohe Muskelkraft einzusetzen, sondern die eigene Kraft cleverer und damit müheloser einzusetzen. Am Anfang des Trainings liegt der Fokus auf der Arbeit mit den Händen. Durch Übung und Erfahrung wird es möglich, die Grundkräfte mit jeder Stelle des Körpers anzuwenden. So steckt beispielsweise in der abschließend gezeigten simplen Bewegung "Kniestreifen & Push" mehr Inhalt und Übungsstoff drin, als es bei erstmaligem Hinsehen oder sogar Mitmachen den Anschein erweckt. Mach Dir selbst ein Bild und nimm eine Probeeinheit bei uns! Weitere Infos und unsere Kontaktdaten findest Du hier: www.taichichuanmontabaur.de #yangtaichi #taichichuan #kampfkunst #montabaur #westerwald