У нас вы можете посмотреть бесплатно Beginner Back Stretches | Spine Mobility Workout | 12 Minute Follow Along | No Equipment Needed или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Here's a beginner friendly mini mobility workout full of stretches to loosen up your stiff back and give your spine some well needed TLC! New Video every Wednesday - subscribe if you like them! Here's a breakdown of the exercises: Cat Cows Cat Cow Wiggles Scapula CARS Kneeling World's Greatest Stretch Rotations Child's Pose Child's Pose Lat Stretch Cobra Push ups / Holds Lying T Spine Rotation Scorpion Stretch Take it at your pace, if something hurts try not moving as far and stop just before the sore bit! Hope it helps, Love ya xxx