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Por que as técnicas para ansiedade não funcionam (e o que realmente ajuda)?

Técnicas para reduzir a ansiedade Se você vive procurando formas de diminuir a ansiedade, mas sente que nada funciona por muito tempo, esse vídeo é pra você. Neste vídeo, eu explico por que muitas técnicas falham quando são usadas para “parar de sentir” e compartilho estratégias que realmente ajudam a reduzir a intensidade da ansiedade, trazendo mais presença e gentileza para o dia a dia. Você vai aprender: – Por que tentar eliminar a ansiedade pode piorar os sintomas – Como usar técnicas para regular, e não controlar – Exercícios simples para momentos de ansiedade – Uma forma mais saudável de lidar com pensamentos e sensações Se você é uma mulher que vive sobrecarregada, se cobra demais e sente que está sempre em estado de alerta, esse conteúdo vai fazer muito sentido pra você. Na psicoterapia, a gente aprende a sair do ciclo da ansiedade e construir uma relação mais saudável com as emoções. 📌 Se esse vídeo te ajudou: – Curta – Se inscreva no canal – Compartilhe com alguém que também vive tentando dar conta de tudo 🔗 Instagram:   / psicologa.camilla   🔗 Psicoterapia e mais conteúdos: https://psicologacamilla.com.br/