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In dieser Episode von UNGETRIGGERT berichtet Nora über die Konzepte der Selbstregulation und deren Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen. Sie beleuchten die Bedeutung von Bindungserfahrungen und Co-Regulation, um emotionale Sicherheit zu schaffen. Zudem wird die Rolle von Bindungstrauma und Selbstwertgefühl thematisiert, sowie der Prozess der Veränderung und die Notwendigkeit von Unterstützung durch andere. Die Episode schließt mit einem Aufruf zur aktiven Auseinandersetzung mit diesen Themen und der Suche nach positiven Bindungen. 🩷 Mehr von Nora: https://linktr.ee/noramerkle 💛 Mehr von Paula: https://paulaweske.com Keywords Selbstregulation, Beziehungen, Bindungserfahrungen, Ko-Regulation, Bindungstrauma, Selbstwert, Veränderung, Unterstützung, emotionale Gesundheit, persönliche Entwicklung Chapters 00:00 Einführung in Selbstregulation und Beziehungen 02:49 Die Bedeutung von Bindungserfahrungen 06:06 Ko-Regulation und ihre Rolle in Beziehungen 08:52 Bindungstrauma und Selbstwertgefühl 11:46 Der Prozess der Veränderung und Unterstützung 15:03 Abschluss und Ausblick Für dich: "Es ist ein Prozess, bleibt dran!" "Achte auf kleine Fortschritte." "Lass uns gemeinsam losgehen!"