Nie możesz zrobić pompki? | Zacznij od tego скачать в хорошем качестве

Nie możesz zrobić pompki? | Zacznij od tego

Wielu się wstydzi tego że nie jest wstanie zrobić ani jednej pełnej pompki. Przez to nawet się nie starają.... Moim zdaniem nie ma żadnego wstydu! Każdy był początkujący! Możesz po prostu zacząć od łatwiejszych wersji pompek i powoli budować siłę aby zrobić pełne pompki. Tak jak powiedział w tym filmiku. Aby zrobić pompkę, całe ciało musi grać w harmonii. Barki,tricepsy, klatka, abs i nawet nogi. Dlatego nie ograniczaj się tylko do "robienia pompek" ale też pracuj nad resztą mięśni które współgrają w tej pompce. Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ!    / @mralphafit   DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe)    / ortegafitnessfactory   ******************************************************** Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie. Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę http://alsquad.pl/ Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później. Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi. ******************************************************* Znajdź mnie na portalach społecznościowych! FACEBOOK   / danielortegafitness   INSTAGRAM   / daniel_ortega_official   SNAPCHAT @alsquad.ortega Strona WWW http://alsquad.pl/