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Bienvenue sur Ambiances Calmes. 🌙 Plonge dans 45 minutes de pluie douce pour méditer, relâcher la pression et retrouver un calme intérieur. Cette ambiance est idéale pour une séance de méditation, de respiration, ou simplement pour déconnecter après une journée chargée. 🎧 Conseils d’écoute : Mets un casque ou un volume modéré Assieds-toi confortablement, épaules relâchées Inspire lentement par le nez… expire doucement Laisse la pluie “nettoyer” tes pensées 🧘 Parfait pour : ✅ Méditation / pleine conscience ✅ Relaxation & anti-stress ✅ Yoga doux / étirements ✅ Pause mentale, lecture calme 📌 Si cette ambiance t’aide, pense à t’abonner et à laisser un commentaire : ça soutient énormément la chaîne et ça me motive à publier plus souvent. #meditation #pluie #relaxation #antistress #bruitdepluie #ambiancecalme #pleineconscience