3 gode stræk til smerter i underlivet, myoser i bækkenbunden, opspændt bækkenbund. скачать в хорошем качестве

3 gode stræk til smerter i underlivet, myoser i bækkenbunden, opspændt bækkenbund.

Smerter i underlivet kan skyldes mange ting og er en yderst udtalt gene hos kvinder, både i teenageårene, men også efter graviditet og fødsel. ⁠ ⁠ Smerter i underlivet skyldes ofte en overspændt bækkenbund, også kaldes myoser i bækkenbunden. ⁠ ⁠ Hos mange kvinder, kan det give flg. gener: ⁠ smerter i og omkring underlivet⁠ smerter i den dybe del af bækkenet⁠ smerter omkring skeden⁠ jag / krampelignende smerter⁠ smerter ved samleje⁠ smerter ved gynækologisk undersøgelse⁠ halebenssmerter⁠ symfysesmerter⁠ refererede smerter til lænd, hofte eller lyske og inderlår. ⁠ ⁠- smerter ifm endometriose. Smerter i underlivet og særligt smerter under samleje er et af de emner, vi ofte ikke taler om. Og det er ganske ærgerligt, for der er faktisk meget man kan gøre ved det!⁠ ⁠ Vi har en tendens til at tale ganske meget om knibeøvelser og har man udfordringer i bækkenbunden, fx efter fødslen, så er det bare om at komme igang. ⁠ ⁠ I mange tilfælde, kan det dog være det modsatte, der er tilfældet. At man enten kniber for meget eller har sværere ved at give slip på knibet igen.⁠ ⁠ Mange kvinder får derfor konstateret opspændt bækkenbund eller myoser i underlivet hos egen læge eller en gynækolog og står derefter over for et mere konkret tilbud om vejledning og behandling. ⁠ ⁠ Her giver det god mening at opsøge specialiseret vejledning hos en UroGynObs fysioterapeut, der kan give konkrete redskaber til at arbejde videre med gode strategier der forebygger og afhjælper dette.⁠ ⁠ Se også vores længere instruktionsvideo med gode afspændingsøvelser og stræk for bækkenbunden her på gitterlinjen. ⁠ ⁠ Find os i Vejle og @familyzoodk Østerbro, hvis du ønsker vejledning. ⁠#efterfødsel #fysioterapi #efterfødselskrop #efterfødselstræning #deltemavemuskler #kejsersnit #barsel #barselikbh #barselivejle #barselslivet #morlivet #bækkenbund #bækkenbundstræning #underliv #underlivssmerter #endotriose #postpartum #klinikforkvindekroppen #myoser